Nutrizione infantile

Alcuni anni fa il dibattito nel nostro paese è balzato sull'uso del tupper nella mensa scolastica. Alcune comunità autonome hanno optato per questa misura come un modo per aiutare le famiglie con problemi economici, mentre altre non hanno nemmeno sollevato la questione. Oggi ci sono diverse scuole, sia pubbliche che private e concertate, che offrono questa modalità ai loro studenti.

Conosco diversi casi di madri davvero preoccupate per il peso dei loro figli. Lasciano il medico con la "diagnosi": il bambino è in sovrappeso o obeso e vanno a casa con il cuore pesante, pensando di averlo fatto fatalmente e senza strumenti per risolvere questo problema, che è molto grave e deve essere fermato da diversi fronti: non solo come famiglia, ma anche come società.

In questi giorni abbiamo appreso la triste notizia di un bambino di tre anni che è morto dopo aver soffocato una salsiccia, nonostante fosse stato portato in ospedale e i medici facevano del loro meglio per salvargli la vita. E in effetti, le salsicce sono uno degli alimenti con cui i bambini affogano più facilmente.

L'ultima invenzione di Nutribén, un marchio specializzato nell'alimentazione dei bambini, è una pessima idea. Si chiama Nutrispoon ed è un cucchiaio con supporto per il cellulare che, durante l'installazione di un'applicazione, proietta immagini olografiche mentre nutre il bambino. Il dispositivo non ha gradito gli esperti o molti genitori che hanno inondato le reti con critiche al marchio.

Come genitori cerchiamo sempre le migliori alternative per la dieta dei nostri figli, tuttavia il marketing e l'industria alimentare sono spesso fuorvianti, quindi ecco alcuni alimenti per bambini che sembrano sani ma non dovresti dare ai tuoi figli se stai cercando Proteggi il tuo cibo.

Lo zucchero è senza dubbio uno dei cattivi principali nella nostra dieta e in quella dei nostri bambini, che influisce sulla loro salute attuale e futura con il loro eccesso. Pertanto, l'OMS raccomanda di limitare l'assunzione di zucchero a non più del 10% delle calorie giornaliere e, se possibile, l'ideale sarebbe non superare il 5%.

Nonostante sia importante quanto il resto dei pasti che i nostri bambini preparano durante il giorno, la merenda è forse una delle più trascurate. La fretta di preparare qualcosa in fretta prima di andare a cercare i bambini a scuola, insieme alla mancanza di creatività a volte può portarci a ricorrere a cibi trasformati, altamente zuccherati e non salutari per i bambini.

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda di ridurre il consumo di zuccheri aggiunti a meno del 10% dell'apporto calorico totale. E che una riduzione inferiore al 5% dell'apporto calorico totale produrrebbe ulteriori benefici per la salute. Secondo lo studio "Adattamento dell'assunzione di zuccheri totali e aggiunto alla dieta spagnola alle raccomandazioni: studio ANIBES" pubblicato nel 2017, solo il 58,2% dei bambini spagnoli tra i 9 e i 12 anni aderisce a questa raccomandazione.

Qualche giorno fa ti abbiamo parlato delle polemiche sorte su Twitter a causa della fotografia pubblicata da una nutrizionista madre di suo figlio che mangiava ceci. Molte persone hanno criticato questa opzione nutrizionale proponendo anche alternative malsane. E sfortunatamente, ci sono ancora molte persone che credono che la colazione o il pranzo di metà mattina dovrebbero consistere in alcuni alimenti insostituibili, senza essere consapevoli della quantità di zucchero nascosto e grassi trans che possono contenere.

I disturbi alimentari sono un problema prioritario per la salute pubblica, e in particolare l'obesità infantile, che si è moltiplicata per 10 negli ultimi 40 anni, tanto che è già considerata "l'epidemia del 21 ° secolo". Sono necessarie misure efficaci per promuovere sane abitudini alimentari e l'Andalusia ha appena compiuto un passo molto importante per contribuire a migliorare la salute dei bambini e della popolazione in generale, che speriamo segnerà la strada per il resto delle Comunità autonome.

María Merino ha una laurea in nutrizione, ha un blog su cibo e dieta e ieri ha vissuto una situazione spiacevole attraverso i social network quando ha ricevuto centinaia di critiche per una foto che ha pubblicato di suo figlio che mangia ceci. C'erano molte persone che la criticavano per il cibo che stava offrendo a suo figlio e giudicavano un'immagine che Maria aveva condiviso con l'unico scopo di dimostrare che ci sono più cibi per la colazione oltre ai classici biscotti e cereali.

Il primo compleanno del bambino è senza dubbio uno dei più speciali per la famiglia. Vale la pena di festeggiarlo, perché abbiamo festeggiato i primi dodici mesi con il nostro bambino e lo abbiamo visto crescere e svilupparsi nel corso di un anno. Qualcosa da non perdere per festeggiare il primo anno del tuo bambino è la torta di compleanno, quindi condividiamo alcune idee.

Il pesce è uno degli alimenti che porta molti benefici e che possiamo introdurre nella dieta dei nostri bambini usando ricette diverse e deliziose. Ora un nuovo studio ci mostra che abbiamo più motivi per farlo, poiché è stato scoperto che i bambini che mangiano pesce sono più intelligenti e dormono meglio.

Chiedi a qualsiasi nuova madre o padre del loro nuovo bambino e probabilmente ti aggiorneranno su quanto peso hai guadagnato di recente. Pesare il bambino ogni tanto è tipico dei genitori per la prima volta, ma molti possono ricordare quei momenti pensando che non hanno fatto affatto bene perché molte volte sentono cose del genere che il loro piccolo "non sta guadagnando abbastanza peso" e finiscono per pensare di aver provato duramente. Basta con la nutrizione del tuo bambino.

Fermare l'obesità infantile dovrebbe essere una lotta congiunta tra genitori, scuole, istituzioni e industria alimentare. La verità è che a poco a poco la società sta diventando consapevole e sta attuando misure che aiutano a combattere le figure di alta obesità di cui l'OMS ha messo in guardia da qualche tempo.

È arrivato il tanto atteso (o temuto) ritorno a scuola, siamo stati due giorni e il bambino va a scuola senza colazione. Potrebbe essere presto preoccuparsi, tutti abbiamo bisogno di un processo di adattamento alla nuova situazione. Tra gli scopi di questo nuovo corso, potremmo proporre, se non l'abbiamo preso come abitudine, fare una buona colazione prima di andare a scuola, per la tua salute.

La Spanish Nutrition Foundation (FEN) e la Ibero-American Nutrition Foundation (FINUT) hanno presentato il rapporto "Il latte come veicolo sanitario: il calcio e i suoi determinanti per la salute della popolazione spagnola". Babies and More ha avuto l'opportunità di partecipare alla presentazione di questo studio che determina l'importanza del calcio nella dieta di bambini e adulti e avverte del deficit che l'80% della popolazione spagnola ha sia questo nutriente che vitamina D, Così importante per la salute.

Recentemente guardando alcuni video fatti in casa di coloro che finiscono per essere virali, mi chiedo fino a che punto la stupidità umana arriva a ottenere alcuni "mi piace". Soprattutto, se i protagonisti sono bambini e giochi con loro. Qualcuno potrebbe trovare divertente o adorabile vedere la faccia che un bambino prova a bacon, pancetta o pancetta a quattro mesi, ma no, non è una buona idea.

Si chiama Angela Henderson e pochi giorni fa ha condiviso la radiografia di suo figlio di 5 anni dopo aver soffocato un'uva che avrebbe potuto porre fine alla sua vita dopo aver tappato completamente l'ingresso della laringe. Lo ha fatto per rendere madri e padri consapevoli di quanto possano essere pericolosi perché sono piccoli, con la pelle relativamente dura e scivolosa in bocca.

La piramide alimentare afferma che nel secondo gruppo i cibi più importanti da consumare sono frutta, verdura e verdura. Ma quando si tratta di vedere cosa mangiano bambini e adolescenti, ci sono pochi che li mangiano ogni giorno e molti che a malapena li assaggiano durante la settimana.