Nutrizione infantile

Il ritorno a scuola comporta molti cambiamenti e aggiustamenti di routine, dettagli qui e in sospeso qui. Una delle cose che ritorna è anche la pianificazione del cibo, nel caso dei bambini che portano la scuola a scuola. Sappiamo che a volte è difficile pensare a cibi sani che sono facili da preparare.

Ieri vi abbiamo detto quando è il momento migliore per introdurre il pesce nella dieta dei bambini e le raccomandazioni degli esperti per farlo in caso di anamnesi familiare di malattia allergica. Se tuo figlio ha già iniziato a mangiare frutti di mare, lo tollera senza problemi e gli piace anche, ti diamo alcune idee e suggerimenti per preparare e cucinare i frutti di mare e gustare un delizioso pasto in famiglia.

Quando iniziamo a introdurre un'alimentazione complementare nella dieta del nostro bambino, è normale avere dubbi su quando sia il momento migliore per offrire ogni cibo e in quale proporzione farlo. Tra tutti i cibi, il pesce è forse uno dei più controversi, dato il suo alto grado di allergenicità.

Tutti i genitori sono interessati ai nostri figli che crescono sani e forti. E una parte fondamentale di questo è il cibo che diamo loro, attraverso la varietà di cibi che non possono mancare nella loro dieta. Tuttavia, a volte i bambini diventano un po 'schizzinosi e si rifiutano di provare o mangiare determinati alimenti.

L'organizzazione e la pianificazione sono fondamentali per risolvere i pasti in famiglia in modo sano, quindi, come abbiamo fatto per i bambini tra i 6 e i 12 mesi, oggi vi mostriamo un menu salutare per i bambini tra 1 e 3 anni che possono servire da guida per creare il nostro menu a casa.

Dallo scorso mercoledì 18 luglio, la Generalitat ha approvato la vendita di latte crudo, la controversia non si ferma. Detrattori e difensori di questo cibo prendono la parola sui social network per discutere le loro ragioni a favore e contro. Stavamo già parlando dei rischi per la salute derivanti dal consumo di latte crudo non pastorizzato e abbiamo avvertito della necessità imperativa di bollire il latte se si decide di prenderlo non trattato, direttamente dal bestiame.

Quale posizione è migliore per l'allattamento? C'è qualche posizione più consigliabile di un'altra? La risposta è NO Non esiste una posizione giusta o sbagliata per tenere e nutrire il bambino. Durante l'allattamento, il comfort della madre e del bambino dovrebbe sempre prevalere. La ragione? Sentirsi rilassati e a proprio agio favorisce il flusso del latte, mentre lo stress e il disagio possono ostacolare la produzione di ossitocina, un ormone essenziale per il rilascio del latte materno.

Dopo i primi sei mesi di vita, l'OMS raccomanda di iniziare un'alimentazione complementare, ovvero l'introduzione di alimenti diversi dal latte materno o artificiale per coprire adeguatamente le esigenze energetiche e nutrizionali del bambino. Per aiutarti in questa fase speciale del tuo bambino, ecco un sano menu settimanale per bambini tra i 6 e i 12 mesi.

Una nuova ricerca assicura che dare ai bambini cibi solidi con solo tre mesi li aiuterà a dormire meglio. Sebbene possa sembrare allettante per tutti quei genitori sfiniti, sfortunatamente c'è un buon divario tra i titoli e la realtà. La maggior parte dei dati pubblicati in quest'area dimostra il contrario: ciò che un bambino mangia non influenza la qualità del sonno.

Ieri abbiamo chiarito alcune delle domande che sorgono ai genitori quando i nostri figli ci chiedono di mangiare un gelato. Uno di questi si riferiva ai tipi di gelato e alla sua composizione e ci chiedevamo se esistesse l'opzione di "gelato sano". Come abbiamo visto, la risposta è sì, e non solo è disponibile per tutti ma è un'attività meravigliosa da fare con i bambini in estate: fare il nostro gelato artigianale.

Chi può resistere a un ricco gelato in estate? O due? O tre? ... I bambini li adorano, e se li prendono sporadicamente, probabilmente non genera alcun dubbio, ma come viene loro chiesto quotidianamente ... oh, che dilemma! Offri loro un gelato quotidiano? Non sarà male alla tua salute? Il freddo potrebbe farti male alla gola?

Con i bambini a casa, quando arriviamo a cena siamo già a metà gas (nel migliore dei casi) senza ispirazione e con poca voglia di entrare in cucina. Sia che siamo in vacanza o con i bambini a casa, abbiamo bisogno di idee facili e veloci che risolvano la nostra cena con pochi ingredienti e poco tempo di cottura.

Nel Regno Unito sono diventati seri con il problema dell'obesità infantile e non è da meno: un bambino su tre è già in sovrappeso o obeso alla fine della scuola elementare e, a questo ritmo, tre quarti degli uomini e un terzo delle donne sarà in sovrappeso entro il 2030. Tra le misure proposte vi è quella di eliminare quelle pareti di dolci e snack che i supermercati posizionano vicino alla scatola e che rendono quasi impossibile la missione dei bambini di uscire senza alcuna pallina in mano.

L'alimentazione dei bambini durante i loro primi anni di vita sarà ciò che definirà gran parte del loro sviluppo, quindi è importante instillare buone abitudini alimentari dall'infanzia. Tuttavia, molte volte come genitori non ci rendiamo conto che ciò che i nostri figli consumano non è il migliore per loro.

È noto che prendersi cura della dieta dei bambini è fondamentale per stabilire buone abitudini e proteggerle dall'obesità e da altri problemi di salute in futuro. Ora, un nuovo studio ha collegato il cibo con il rendimento scolastico. I risultati dell'Osservatorio V Nestlé sulle abitudini alimentari e gli stili di vita delle famiglie mostrano il risultato che il 32% dei bambini spagnoli è eccezionale in lingue e / o scienze, mentre questa cifra sale al 46% tra coloro che seguono un dieta sana

In Neonati e altro sappiamo che una buona dieta è una delle basi per crescere sani e avere il miglior sviluppo possibile. Dalla condivisione di ricette alla pubblicità di suggerimenti per migliorare le abitudini alimentari dei nostri figli, ci concentriamo sul sostegno a madri e padri per raggiungere una dieta equilibrata.

La celiachia è una condizione comune e autoimmune dell'intestino tenue che persiste per tutta la vita ed è causata da una reazione al glutine, una proteina presente nel grano, nell'orzo, nell'avena e nella segale. Si stima che la celiachia colpisca uno su 100 bambini in Europa e possa verificarsi a qualsiasi età, sia nei bambini quando si introduce l'alimentazione complementare, sia nei bambini e negli adolescenti.

Fino all'anno il cibo principale del bambino è il latte e, a partire dall'età di sei mesi, sono pronti per iniziare a provare tutti i tipi di alimenti. È tempo di iniziare con un'alimentazione complementare, una sfida per i più piccoli, che devono abituarsi a un nuovo mondo di trame e sapori e, fino a poco tempo fa, un vero mal di testa per i genitori a causa delle linee guida complicate e rigorose di presentazione del cibo che i pediatri ci hanno dato.

Se il tuo bambino ha già raggiunto i sei mesi, immagino che sarai già abbastanza informato sull'alimentazione complementare e avrai sentito parlare del BLW (svezzamento guidato dal bambino). È un modo di nutrire il tuo bambino che sostanzialmente consiste nel passare dal porridge e dargli direttamente cibo solido in modo che possa prenderlo con le mani e portarlo direttamente in bocca.

Sappiamo tutti che non si può parlare di "supercibi", ma di cibi sani in una dieta variata negli alimenti. Tuttavia, nel caso della farina d'avena, si potrebbe parlare di "supercereale" a causa dei molteplici benefici che ha per la salute di tutta la famiglia. Ci sono molte altre opzioni oltre al porridge industriale per bambini (che di solito porta troppo zucchero) o al tradizionale muesli, che ha una forte concorrenza nei cereali per la colazione.