María Merino è laureata in nutrizione, ha un blog su cibo e dietetica e ieri ha vissuto una situazione spiacevole attraverso i social network quando ha ricevuto centinaia di critica per una foto che ha pubblicato di suo figlio mentre mangiava ceci per la colazione.
C'erano molte persone che criticato per il cibo che stava offrendo a suo figlioe giudicato un'immagine che Maria aveva condiviso al solo scopo di dimostrare che ci sono più cibi per la colazione oltre ai classici biscotti e cereali.
Critiche di una nutrizionista madre riguardo al cibo che offre a suo figlio
Mio figlio non sa cosa sia un cookie. È felice di fare colazione con i ceci. @SinAzucarOrg #Nutritional Education #SnacksSaludables pic.twitter.com/mbwzeJH8Qw
- Eating with María (@comiendo_maria) 9 gennaio 2018
Con questa fotografia di suo figlio che fa colazione con i ceci, Maria ha solo intenzione di mostrare alle persone un'idea salutare per la colazione per i bambini, e che a sua volta è lontana dalle idee che la società di solito ha in mente.
Ma lungi dal penetrare nella coscienza di tutti, la foto è diventata virale e gran parte dei commenti che ha ricevuto sono barzellette, meme e critiche - alcuni molto irrispettosi e dannosi - nei confronti della loro opzione nutrizionale.
Da grande probabilmente ti odierà e lascerà casa per sempre.
- Le Sogù (@RodriShogun) 9 gennaio 2018
Bene, ti auguro ogni giorno un felice risultato per la tua digestione: i ceci non sono esattamente i più digestivi del mondo e causano meteorismo. In ogni caso. I bambini a scuola sono molto crudeli. Spero che tu non abbia segnato tuo figlio, rendendo tutto questo pubblico.
- Llar llar binks (@LlarllarBinks) 9 gennaio 2018
Non è che non li lasci decidere, che nemmeno loro siano addestrati, ma non dici loro che ci sono più opzioni. Quando li hanno scoperti, non mi mancava che venissi portato in una brutta residenza 😒
- Unicornia Pelirrosa (@PeliCornia) 9 gennaio 2018
Espachurras alcune banane mature, le miscele con fiocchi d'avena, le modellate, il forno e in pochi minuti i biscotti. Niente merda, e senza essere così nazista. Sono d'accordo per educare dai bambini a mangiare bene, o divertirsi un po ', giusto ??? Cosa dico ...
- MomProject (@ BebedeParis87) 10 gennaio 2018
I servizi sociali sono già informati di questa aberrazione.
- EL QUEBRANTAHUESOS (@mellicintas) 9 gennaio 2018
Sì, c'è altro da vedere, non si adatta al sorriso sul suo volto.
- Bo))) rja (@Soft_as_chalk) 9 gennaio 2018
Non so perché mi annusa nel naso che oltre a colazione i ceci sono anche vegani per obbligo e non ti invitano a incontrarti perché non puoi andare al mcdolar o mangiare la torta
- Txema Tirado (@Gusabecquer) 9 gennaio 2018
Già pronto a umiliarlo, dargli da mangiare.
- Nacho García (@cagon_ros) 9 gennaio 2018
Fino a quando non vado a scuola e vedo che gli altri bambini mangiano qualcosa di molto ricco chiamato un biscotto che, nella maggior parte dei casi e sempre con moderazione, penso che non facciano del male a nessuno. Alla fine finiremo per mangiare pietre.
- Claudia Guerrero (@ claudiamalaga9) 9 gennaio 2018
E io dico, dato che sei un nutrizionista, trattalo un po 'e prepara dei biscotti per il tuo bambino (senza zucchero). È piuttosto brutto vederlo lì con il tupper di ceci ...
- ~ NievesBlanca ~ (@ Nievex79) 9 gennaio 2018
I commenti e le critiche che Maria ha ricevuto durante la giornata sono venuti a sopraffarla, e come lei stessa ha confessato oggi nel suo blog, è stata costretta a pubblicare un podcast dando spiegazioni su quello che è successo.
Lo assicura tuo figlio non conosce i biscotti o i cereali per la colazione venduti nei supermercati e che sceglie di offrire alternative sane come i ceci, anche se voleva chiarire che "né mangi ceci ogni giorno, o solo ceci"
Inoltre, ha pubblicato un ultimo messaggio su Twitter in cui ha chiarito che le critiche ricevute non cambieranno il suo modo di nutrire suo figlio:
Le tue cattive abitudini alimentari riempiono la mia domanda. Mangi quello che vuoi, continuerò a nutrire mio figlio invece di dargli da mangiare. 2 concetti molto diversi 😉
- Eating with María (@comiendo_maria) 9 gennaio 2018
Quando vedo questo tipo di situazioni, continuo a chiedermi: perché non siamo in grado di rispettare le opzioni genitoriali di altre famiglie? Perché ci costa così tanto discutere, discutere o esporre le nostre idee con rispetto e senza attaccare o offendere una madre per l'opzione scelta?
E mi sembra terribile che qualcuno essere obbligato a dare spiegazioni alle persone del suo modo di crescere, educare o nutrire i suoi figli, come se quello che stava facendo fosse qualcosa di terribile e degno di confessione.
Maria è una professionista della nutrizione e sa perfettamente quali alimenti includere nella dieta, ma anche se non fosse stata una nutrizionista, chi siamo noi per criticare ciò che offre a suo figlio a colazione?
Segnalare dal rigore va bene, e discutere di contribuire in modo costruttivo al nostro punto di vista È qualcosa che tutti sicuramente accettiamo e diamo il benvenuto. Ma criticare, per il semplice fatto di farlo, è altamente offensivo e può minare la nostra fiducia come madri. Perché tutti alleviamo ed educiamo i nostri figli il meglio che sappiamo e possiamo, e sono sicuro che a nessuno piace essere giudicato o criticato per l'opzione di genitorialità scelta.
Benefici dei legumi nella dieta
Come madre, sono abbastanza consapevole dell'alimentazione dei miei figli e cerco, per quanto possibile, offrire loro alternative sane e scappare dagli alimenti trasformati e altamente zuccherino.
Le colazioni a casa mia sono a base di frutta, porridge fatto in casa e porridge di banana, uova strapazzate, dolci fatti in casa ... Ma lo confesso Non avrei mai pensato di incorporare i legumi come il primo pasto della giornata, pur sapendo che le proprietà che forniscono sono numerose.
I legumi hanno un'alta qualità nutrizionale offrendo idrati complessi, proteine vegetali, fibre, vitamine, minerali (fosforo, ferro, magnesio, iodio e potassio) e ferro. In particolare, i ceci sono il legume con la più alta percentuale di carboidrati e il suo alto valore proteico lo rende un'ottima fonte di energia.
pertanto, offrire legumi a colazione Sembra essere un modo meraviglioso per dare ai bambini tutta l'energia di cui hanno bisogno per iniziare la giornata. Tuttavia, non tutti i bambini li accettano volentieri, quindi è importante includerli regolarmente nella loro dieta e, se necessario, ricorrere a piccoli trucchi culinari che li rendono irresistibili.
Nutrire i nostri bambini in modo sano è possibile. La fuga da cibi elaborati, zuccherati e alcune forme di cottura è nelle nostre mani. Metti solo interesse, informaci a riguardo e non lasciarti trasportare dal marketing e dalla pubblicità; soprattutto quando si riferiscono all'alimentazione infantile.
"Ogni volta che mangiano peggio e i bambini hanno un alto contenuto di zucchero nella loro dieta. È l'industria di marketing che si è occupata di venderci biscotti e confezioni di cereali come una colazione salutare, ma tutti questi prodotti sono ultraelaborati e sono carico di zucchero. Lo zucchero che alla fine porta a sovrappeso, obesità e tutte le malattie croniche non trasmissibili associate (diabete, colesterolo, hta ...) "- spiega il nutrizionista nel suo blog.
Pertanto, lungi dal criticare, preferisco scegliere di imparare dalla foto di Maria e aprire la gamma di alternative salutari da offrire ai miei figli ogni mattina. Perché, come lei stessa indica, ci sono molti più alimenti oltre ai biscotti e ai cereali industriali.
Foto IStock
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Nei bambini e un'alimentazione più sana, obesità infantile, zucchero
