Il sogno degli esseri umani è oggetto di grandi ricerche. Quello che succede da quando chiudiamo gli occhi di notte fino a quando non li apriamo la mattina dopo è un enigma che stiamo lentamente scoprendo.
Quando dormiamo, tutti attraversiamo diverse fasi del sonno, ma Le fasi del sonno di un bambino non sono le stesse di quelle di un adulto. È molto interessante per i genitori sapere come funziona il sonno nei bambini per capire meglio il loro andamento del sonno, perché la notte si sveglia e perché l'allenamento del sonno è sbagliato.
Un adulto attraversa 5 fasi del sonno, 4 sottofasi del sonno non REM (movimento oculare non rapido) divise in sonno leggero e sonno profondo e una fase REM (movimento oculare rapido), un tipo di sonno molto leggero.
Al contrario, il modello di sonno del bambino è molto diverso da quello di un adulto. Un neonato ha solo due delle cinque fasi. Sono: sonno profondo e fase REM.
Il perché è molto semplice. Un neonato ha bisogno di svegliarsi più volte per nutrirsi. Se avessi cinque fasi avrei bisogno di molto più tempo per dormire e non potrei nutrirmi tutte le volte che devo. Trascorrono più tempo nel sonno REM, meno profondi e più recettivi ai cambiamenti ambientali. Quindi entra in una fase di sonno profondo (non REM) da cui possono facilmente svegliarsi. E così tutta la notte si alternano entrambe le fasi.
Forse c'è la chiave di molti fraintendimenti. È assolutamente naturale e normale che un bambino si svegli di notte. Lo fa in modo che "qualcuno", di solito sua madre, soddisfi il suo bisogno di mangiare. Ecco perché i bambini si svegliano piangendo. È il suo modo di chiamare la mamma per dargli da mangiare o semplicemente per ripararlo tra le sue braccia, che, come mangiare, è un bisogno fondamentale del neonato.
Penso che capire questo sia fondamentale per capire il perché non è salutare provare a modificare il modello di sonno dei bambini. Perché va contro la sua stessa natura. Resta anche inteso il motivo per cui coloro che difendono il colecho (dormendo con il bambino) sostengono che è più naturale di qualsiasi altro modo di far dormire il bambino.
Perché non appena si sveglia affamato ha la madre vicina alla poppata (ci sono momenti in cui il bambino fa schifo e né lui né la madre lo scoprono) e perché si sveglia anche meno di notte, perché quando è vicino non sente il bisogno di piangere Per cercare il suo calore Avrai notato che a volte il bambino si sveglia piangendo, al seno cinque secondi e si addormenta. Non stava cercando cibo, ma il contatto con sua madre.
Tornando alle fasi del sonno, lo è circa sei mesi quando il bambino acquisisce il resto delle fasi. Ma come tutto, ci vuole tempo per imparare a "usarli". Inizia un periodo di adattamento in cui il bambino pratica come dormire, per così dire. Ci saranno notti in cui ti sveglierai molte volte, a volte meno e forse alcune, circa un anno e mezzo, in meno, dormirai ad un tratto.
Intorno all'anno, il bambino inizia ad avere micro sveglia, cioè piccoli periodi di risveglio che sono una risposta innata dell'essere umano per essere costantemente vigili. Se aggiungiamo paure notturne, incubi e altre pietre miliari notturne che si verificano durante l'infanzia ai micro-risvegli, sono circa tre o quattro anni in cui il costante risveglio notturno è assolutamente normale.
Come genitori, dobbiamo accompagnarli e confortarli nelle loro notti interrotte.
