In questi giorni siamo soffocati. Secondo le previsioni, le temperature supereranno ora i 40 gradi in diverse province della Spagna, quindi è molto importante che prendiamo in considerazione alcune raccomandazioni per affrontare ondata di calore con i bambini.
L'esposizione del corpo a temperature molto elevate può avere conseguenze come disidratazione o colpo di calore, specialmente nei bambini piccoli, che sono più sensibili a loro. Vediamo quali consigli seguire per evitarli.
Indossare cappello e crema solare
Evitare il sole diretto sulla testa è una misura fondamentale per evitare il colpo di calore. Se affrontiamo una rapida esposizione a una temperatura esterna molto elevata e non abbiamo elementi per proteggerci da essa, il meccanismo di termoregolazione dell'organismo potrebbe essere influenzato e non agire correttamente.
I tappi, preferibilmente con visiera ampia e traspirante, aiuta ad evitare la luce solare diretta sulla testa del bambino, che può portare a un colpo di calore con mal di testa e, nei casi più gravi, anche a perdita di coscienza.
La protezione solare per proteggere la pelle da possibili ustioni è essenziale anche se il bambino si trova all'aperto, anche all'ombra.
Bevi liquidi
Quando le temperature sono alte, il meccanismo di regolazione del corpo ci fa sudare, quindi il corpo ha bisogno di ricostituire i liquidi più frequentemente evitare la disidratazione.
Pertanto, il consumo di acqua in estate è molto importante. Neonati e bambini piccoli hanno maggiori probabilità di soffrire di disidratazione poiché la percentuale di acqua nel loro corpo è più alta e il loro equilibrio è più debole. I centri di regolazione della sete stanno ancora maturando e hanno maggiori difficoltà a far fronte alla necessità di acqua.
Ai bambini allattati al seno, devi farlo offri il tuo petto più frequentemente, perché attraverso il latte materno ricevono l'acqua, i sali e i nutrienti necessari per evitare la disidratazione.
La quantità di acqua giornaliera che un bambino dovrebbe bere è tra 50-60 ml per chilo di peso, vale a dire mezzo litro di acqua per un bambino di 10 kg, per esempio. Dobbiamo anticipare la sensazione di sete. Gli esperti raccomandano di dare acqua, succhi o prodotti lattiero-caseari ogni due ore ai bambini di età compresa tra 0 e 3 anni.
L'idratazione può anche essere fornita attraverso alimenti come frutta (pezzi naturali o succhi), verdure e verdure fresche e cotte. Anche gelati, tè freddi, frullati freschi, ecc.
Evitare l'esposizione al sole nelle ore centrali della giornata
Per prevenire il colpo di calore o la disidratazione, è meglio evitare di esporre il bambino al sole nelle ore centrali della giornata, tra le 11 del mattino e le 5 del pomeriggio.
Trova un posto ombreggiato e fresco se stai per essere all'aperto, può essere sotto un albero o un ombrello, bagnare la testa del bambino o usare un vaporizzatore con acqua per raffreddarlo. Sempre con vestiti freschi e vestiti più piccoli possibili.
A casa, rivolgiti a fan, condizionatori d'aria, fan, docce fresche.
Non lasciare i bambini in macchina ... nemmeno per cinque minuti
Nonostante le raccomandazioni, ogni estate si conoscono notizie spiacevoli sui bambini che hanno subito gravi conseguenze (alcuni addirittura la morte) di essere lasciati all'interno dell'auto a temperature elevate.
Non dovresti mai lasciare un bambino in macchina, né in inverno né in estate, ma in estate è particolarmente pericoloso. La temperatura che raggiunge all'interno di un'auto è sufficiente per disidratarsi in pochi minuti, potendo svenire o addirittura morire.
Ricorda che i bambini piccoli gestiscono il calore peggio degli adulti.
Speriamo che questi suggerimenti possano tornare utili in questi giorni l'ondata di calore Sembra non darci tregua. I bambini devono essere ben protetti e idratati per godersi le giornate estive in modo sano e sicuro.
