Ci sono sempre alcuni chili in più dopo il parto, che sebbene non sia facile sbarazzarsene, devi fare uno sforzo per recuperare il modulo.
Al di là delle questioni estetiche è importante per la tua salute, evitare che quei chili di più aggiunti ad altri chili di più di future gravidanze predispongano in futuro all'obesità o allo sviluppo di malattie metaboliche o cardiovascolari.
Ma il successo di un trattamento per la perdita di peso non è solo nella dieta, ma secondo gli esperti indagati per una revisione del Cochrane, la chiave sta nel la combinazione di una dieta ipocalorica con la pratica dell'esercizio.
In sei studi su donne che erano appena diventate madri, hanno analizzato che solo con la dieta potevano ridurre il grasso corporeo e che la perdita di peso era secondaria alla diminuzione di altri tessuti come i muscoli.
D'altra parte, solo con l'esercizio fisico, non sono stati raggiunti grandi risultati perché le donne hanno aumentato l'apporto calorico per compensare l'usura fisica.
In conclusione, si può dire che è scientificamente provato che una cosa non è completamente efficace se non è accompagnata dall'altra.
Quindi sai già, se vuoi sbarazzarti del peso di più bovini durante la gravidanza non c'è altro modo di farlo se non controllando la dieta e indossando le scarpe da corsa.
E se stai allattando al seno, non c'è nulla di cui preoccuparsi. È stato dimostrato che una dieta controllata non danneggia l'allattamento al seno in termini di quantità di latte prodotta o contributi apportati al bambino.
