CIBO DA 12 MESI: MANGIARE COME GLI ANZIANI

Quando il bambino si gira il suo primo anno, la maggior parte dei pediatri consiglia di fare un altro passo nella dieta e iniziare offrirti lo stesso cibo cosa mangiano i genitori A questo punto, i bambini dovrebbero lasciarsi dietro i pasti schiacciati, se li hanno ancora presi, per ingerire il cibi solidi, proprio come noi. Da Chicco Moments vogliamo darti alcune linee guida affinché questa transizione sia semplice e tutto vada per il meglio.

Con cucchiaio o senza cucchiaio?

Alcuni genitori decidono di iniziare l'alimentazione complementare, a 6 mesi, offrendo cibo tagliato in piccoli pezzi o semplicemente smussato con una forchetta. Questo metodo, alternativa al cucchiaio e per ingerire tutti gli alimenti frantumati, presenta vantaggi come, ad esempio, che è una transizione più naturale tra l'allattamento al seno e l'assunzione di alimenti solidi, secondo gli esperti.

Questa forma di alimentazione può essere avviata sebbene il bambino non abbia i denti, perché se offriamo alimenti morbidi o facilmente scartati, li masticerai con le gengive, imparando il processo di masticazione e ingoiandoli correttamente. Verdure, pane, pasta e frutta sono alcuni degli alimenti ideali per iniziare.

Se fai parte di questo gruppo, sicuramente e quasi senza accorgertene, il tuo bambino se ne è andato imparando per se stesso a mangiare gli stessi cibi che di solito prepari a casa, rimanendo un altro a tavola.

Come inserire i solidi

Sebbene lo svezzamento guidato dai bambini sia un metodo sempre più raccomandato e approvato dai pediatri, non tutti i bambini, non tutti i genitori, sono pronti ad iniziare l'alimentazione complementare in questo modo. In ogni caso, se hai deciso di iniziare con porridge e purea o hai creato un metodo misto che combina entrambe le opzioni, dovresti sapere che, circa 12 mesi, approssimativamente, è tempo di iniziare a sostituire i cibi frantumati.

Un buon modo per farlo è quello di offrire al bambino le purè meno schiacciate e spessa per qualche giorno Quindi, inizierai a notare una consistenza più spessa negli alimenti e il tuo palato si abituerà a questa densità che fino ad ora non lo sapevo. Puoi fare questo processo progressivamente, passando dalle pure pure che fino ad ora hai preparato fino ad offrire le verdure tritate solo quanto basta e con pochissima acqua, così, alla fine, noterai piccoli pezzi di cibo che dovresti masticare e deglutire.

È importante monitorare sempre il processo, osservando come tollerano il cibo

Allo stesso tempo, puoi anche offrire altri cibi solidi, come pane, banana, pera, riso o noodles, lasciandoli portare in bocca da soli, conoscendo le trame e i sapori di ogni prodotto. È importante questo supervisionare sempre il processo, osservando come tollerano il cibo per evitare di soffocare. E così, a poco a poco, vai progressivamente incorporando nuovi cibi che ti piacciono fino a quando non lasci il porridge alle spalle.

Devi tenere a mente, e questo è qualcosa che impedisce a molti genitori di abbandonare quelli schiacciati, che la masticazione è un processo stancantee che è normale per lui mangiare meno di quando gli offri una poltiglia, dato che lì devono semplicemente aprire la bocca e deglutire. Ma questo sforzo di mangiare come gli anziani dovrebbe fare prima o poi, quindi non disperare se vedi che mangiano solo pochi pezzi.

Nuovi alimenti da incorporare

Tra 6 e 12 mesi, i bambini inizieranno a provare la maggior parte dei cibi nella nostra dieta. Alcuni prodotti, tuttavia, il inizieremo a offrire oltre l'anno di età, per essere considerato allergeni. Ricorda che i nuovi alimenti che includi nella dieta del bambino devi offrirli uno per uno, in attesa di almeno 3 giorni prima di introdurne uno nuovo, per osservare possibili reazioni, intolleranze o allergie.

I nuovi alimenti che incorporiamo nella dieta del bambino devono essere offerti uno alla volta.

Quindi, a questo punto, il tuo bambino può iniziare a mangiare pesce azzurro e legumi. Se incontri anche l'anno in queste date, puoi goderti la stagionalità di alcuni frutti rossi, come le fragole, e pesche, la cui assunzione è consigliata anche a partire da 12 mesi.

Dall'anno si raccomanda anche di offrire ai bambini verdure a foglia verde, come bietole o spinaci, una volta alla settimana. Con la stessa frequenza puoi offrire a uovo cotto, dandolo per assaggiare prima il tuorlo e dopo qualche giorno quello limpido, che è la parte che provoca più allergie. il latte di mucca e i suoi derivati, yogurt o formaggio a pasta molle, possono anche essere consumati dopo 12 mesi.

In questa fase puoi iniziare ad aggiungere sale ai tuoi pasti, sempre in piccole quantità, e dovresti continuare a controllare l'assunzione di zuccheri. Per preparare il cibo, idealmente sempre optare per il olio d'oliva.

Mangiare sano, mangiare in famiglia

Uno dei grandi vantaggi dei bambini che mangiano come gli anziani è che puoi iniziare cucinare lo stesso menu Per tutta la famiglia Questo, oltre ad essere più comodo e pratico, è molto benefico per i bambini, che fin da piccoli mangiano gli stessi dei loro genitori, lo interiorizzano come una dieta adeguata e stabiliscono un relazione molto sana e naturale con il cibo e con l'atto di mangiare se stesso.

Pertanto è l'ideale che tu vi sentite tutti insieme al tavolo, purché gli obblighi lavorativi lo consentano e si godano i pasti della famiglia. Dimentica la TV e il cellulare e approfittane parla, ridi e spiega come è andata la giornata al lavoro o che ne dici di scuola. Oltre ad essere momenti unici e specialiSecondo gli esperti, mangiare in famiglia evita alcuni disturbi alimentari.

Perché i bambini siano ancora uno a tavola devono sentirsi come tali. Ecco perché è importante questo prestiamo attenzione, interagiamo con loro e partecipiamo, a modo suo, godendo quel momento.

Devono anche sentirsi a proprio agio e alla nostra altezza, quindi si consiglia di scegliere un seggiolone comodo e che consenta di regolarlo all'altezza desiderata. Troverai questa e molte altre funzionalità su Polly Progres5, in Chicco. È un seggiolone evolutivo facile da adattare alla crescita del bambino e che puoi usare dalla nascita, come amaca, fino a 36 mesi, prima come seggiolone convenzionale e poi come seggiolino. Puoi vedere maggiori dettagli in questo video.

Se consideri questi suggerimenti, la transizione dal cibo tritato ai solidi Sarà molto più semplice e rispettoso per il tuo bambino. In breve, si tratta di coinvolgerlo a tavola e fornirgli cibo adeguato per imparare a mangiare come gli anziani.