Stai cercando un bambino? C'è chi all'inizio rimane incinta e le donne che hanno qualche mese, anche più di un anno. Quando pianifichi una gravidanza è essenziale imparare a riconoscere il tuo periodo di massima fertilità, quindi fai attenzione perché ti insegneremo a identificare il tuo giorni fertili per raggiungere la gravidanza.
Ci sono donne che hanno poca conoscenza del loro ciclo mestruale, un fatto essenziale per identificare quando è più probabile che rimanga incinta. Anche così, fare sesso durante il periodo di massima fertilità non implica una gravidanza sicura, quindi è importante non diventare ossessionati.
Il ciclo mestruale
Il ciclo mestruale varia da una donna all'altra e anche nella stessa donna può variare di mese in mese. Un normale ciclo mestruale ha un durata media di 28 giorni conta dal primo giorno delle mestruazioni, ma è considerato normale durare tra 21 e 35 giorni.
Ha due fasi molto diverse: la fase follicolare e la fase luteale. La prima parte del ciclo si verifica tra il giorno 1 e la metà del ciclo, giorno 14, in cui si verifica approssimativamente l'ovulazione. Durante questa prima parte, tra il 1 ° e il 6 ° giorno si verificano circa le mestruazioni (anche se può durare tra 3 e 7 giorni).
Dal primo giorno del periodo fino alla metà del ciclo c'è un aumento degli estrogeni. Un nuovo uovo inizia a maturare e giorni dopo viene espulso dall'ovaio. Durante i giorni in cui l'ovulo scende attraverso le tube di Falloppio fino a quando si verifica l'utero ovulazione.
il 6-7 giorni centrali del ciclo sono i tuoi giorni fertili (il giorno 14, più i 3 giorni precedenti e i 3 giorni successivi). Se in questi giorni fai sesso e uno sperma fertilizza l'uovo e aderisce alle pareti dell'utero, inizierà una gravidanza.
La seconda metà del ciclo, la fase luteale, si verifica tra il 15 ° e il 28 ° giorno. Durante i primi due o tre giorni puoi ancora avere l'ovulazione, cioè puoi rimanere incinta. Durante questa fase c'è un aumento del progesterone, che può causare nervosismo o irritabilità fino all'arrivo del ciclo successivo, a meno che non sia rimasta incinta.
Tieni presente che lo sperma può durare vivo nel corpo di una donna per 48-72 ore. Pertanto, se fai sesso due o tre giorni prima dell'ovulazione, l'abbassamento dell'ovulo potrebbe essere fecondato da uno sperma che è stato lasciato in vita.
Cicli mestruali irregolari
Non tutte le donne hanno il ciclo ogni 28 giorni. Ci sono quelli che hanno cicli più lunghi, in cui l'ovulazione si verifica dopo il giorno 14 e altri con cicli più brevi in cui l'ovulazione è avanzata.
Come abbiamo detto prima, ci sono anche donne che sperimentano cicli diversi ogni mese, cioè non tutti i loro cicli sono regolari, ad esempio quelli con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), uno squilibrio ormonale molto comune e generalmente lieve, che colpisce 8 di Ogni 100 donne
Tenere traccia dei tuoi cicli mestruali è uno strumento che ti aiuterà, sia che tu abbia cicli regolari o irregolari, a identificare i tuoi periodi di massima fertilità, in combinazione con l'osservazione dei segni di ovulazione che discuteremo di seguito.
Segni di ovulazione
Come riconoscere i giorni in cui si verifica l'ovulazione? Durante l'ovulazione, la donna sperimenta cambiamenti ormonali che producono alterazioni nel suo corpo. Di solito non prestiamo attenzione a questi cambiamenti, ma è un buon modo per riconoscere il tuo periodo di massima fertilità per ottenere una gravidanza, soprattutto per quelle donne con cicli irregolari.
Secrezione vaginale
Durante tutto il ciclo mestruale ci sono cambiamenti significativi nelle perdite vaginali, quindi l'osservazione del muco cervicale può aiutarci a identificare quando si sta ovulando.
Durante l'ovulazione, il muco cervicale aumenta e la sua consistenza diventa sempre più appiccicosa ed elastica, simile a quella dell'albume, per aiutare lo sperma a raggiungere l'ovulo. Puoi inserire il dito nella vagina o prelevare un piccolo campione con carta igienica per verificarne l'aspetto. Quando l'ovulazione si conclude, il muco perde elasticità e diventa più appiccicoso e asciutto.
Temperatura basale
La temperatura basale è la temperatura corporea quando ci svegliamo senza spostarci dal letto. È correlato al ciclo mestruale della donna, quindi alcuni cambiamenti di temperatura indicheranno che si verificherà l'ovulazione. Il metodo sinergico di fertilità si basa su questi sbalzi di temperatura nelle donne.
La temperatura basale rimane bassa fino a quando si verifica l'ovulazione, ma quando si verifica, a causa dell'effetto del progesterone, la temperatura basale aumenta tra due e cinque decimi. Tale aumento viene mantenuto fino alla fine del ciclo, quando inizia il successivo periodo mestruale.
È molto importante essere precisi quando si prende la temperatura basale. Devi farlo quando ti svegli e senza spostarti dal letto. Segui qui tutte le istruzioni su come prendere la temperatura basale per conoscere i giorni fertili, devi anche imparare a interpretare la tabella della temperatura basale per assicurarti di fare le cose nel modo giusto.
Per controllare la tua temperatura basale puoi usare questa tabella della temperatura basale per stampare o puoi anche aiutare alcune applicazioni a controllare l'ovulazione e conoscere i giorni fertili.
Speriamo che con questi suggerimenti puoi imparare identifica quali sono i tuoi giorni fertili per raggiungere la tanto desiderata gravidanza.
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