fluoro È un microminerale presente in natura che si trova anche nel nostro corpo e svolge funzioni importanti come il rafforzamento di denti e ossa.
Il corpo ne ha bisogno in piccole quantità, ma ciò non significa che non sia importante. Collabora alla formazione dello smalto dei denti E questo è un aspetto molto importante per i bambini. Il tuo sviluppo dentale inizia nel primo mese di gravidanza, quindi è molto importante che la dieta della madre includa le quantità necessarie di fluoro, oltre ad altre vitamine e minerali.
Il fluoro ha agenti antibatterici, quindi funziona nella prevenzione della carie, quindi è eccellente per proteggere i denti di tutte le persone, piccole o vecchie, anche se le prime sono le più benefiche, poiché i loro denti sono in formazione. Le principali fonti di fluoro si trovano nell'acqua potabile, nel pesce, nei crostacei e in alcune verdure come cavoli e spinaci, grano, pomodori, asparagi, riso, uva, tè ... li troviamo anche sul mercato sale fluorurato e iodato, che è il più raccomandato per la nostra salute. Il dentifricio è anche una fonte che fornisce fluoro ai nostri denti.
Le quantità giornaliere raccomandate di questo microminerale non devono superare i 3 mg. un giorno, come nella maggior parte dei casi, gli eccessi non sono benefici e si potrebbe subire la fluorosi.
il fluorosi È raro, ma può apparire dopo una dose eccessiva di fluoruro per anni. I denti perdono il loro colore biancastro diventando giallastro, più scuro o macchiato.
Ecco perché è conveniente leggere le etichette delle acque minerali e scegliere quelle che hanno un basso contenuto di fluoro, circa 0,25 mg / l. Quindi conoscerai più facilmente la dose di fluoruro che il bambino prende.
