L'esecuzione dell'episiotomia, cioè il taglio che viene fatto nel perineo per allargare l'apertura vaginale e prevenire le lacrime al momento del parto, non è una decisione che dipende al 100% da noi parturienti.
È una determinazione che il medico prende in situ e dipende da molti fattori che non saranno noti fino a quel momento. L'elasticità del perineo, le dimensioni della testa del bambino, il tipo di tessuti ... ci sono diverse circostanze che vengono prese in considerazione per eseguirlo o meno.
Tuttavia, ci sono alcune cose che possiamo fare durante la gravidanza per aiutare il perineo a prepararsi meglio per il momento del parto e ridurre le possibilità di aver bisogno della procedura. Ci sono molte possibilità che il parto non richieda l'episiotomia o che il taglio sia molto piccolo se rafforziamo il perineo attraverso diverse tecniche.
Ad esempio, praticare esercizi di Kegel durante la gravidanza, fare massaggi perineali per 4-6 settimane prima del parto e imparare a controllare il tempo del travaglio sono buoni metodi. Anche la sferoodinamica, la pratica della ginnastica con palle gonfiabili giganti, rafforza l'elasticità della muscolatura del pavimento pelvico.
Nelle note successive spiegheremo come eseguire ognuna di queste tecniche per evitare che i punti ti torturino durante il periodo postpartum o a meno che i punti siano inferiori.
