Sembra logico pensare che, dato il grande problema del sovrappeso che molti bambini soffrono oggi, il divieto e la limitazione di determinati alimenti o abitudini reindirizzerebbero la situazione, ma non è sempre il caso.
Perché l'educazione alle sane abitudini alimentari è essenziale e più efficace dell'imposizione, soprattutto se parliamo di bambini con problemi nel controllo degli impulsi durante i pasti.
Uno studio di specialisti del Center for Childhood Obesity Research presso la Pennsylvania State University (Stati Uniti) sostiene l'idea che aiutare i bambini a imparare a regolare la propria dieta, invece di imporre regole rigide, consentirebbe loro di mantenere Un peso salutare
La ricerca è stata pubblicata su "The Journal of Pediatrics" e presentava dati su quasi 200 ragazze di età compresa tra 5 e 15 anni. Le ragazze che non erano in grado di controllare i propri impulsi erano più a rischio di sovrappeso rispetto a quelle che erano più autocontrollate e quelle che percepivano anche che i loro genitori erano fermamente restrittive dell'alimentazione avevano un rischio ancora maggiore.
Quindi pensiamo a instillare buone abitudini e, naturalmente, a dare l'esempio per una dieta sana e varia, nonché alla pratica dell'esercizio fisico abituale.
E, naturalmente, fungere da guide e dedicare il tempo necessario per condividere pasti sani con i nostri bambini, prima che sia troppo tardi e non vediamo un'altra via d'uscita fissare limiti alla tua dieta povera, quando il danno è fatto.
