Arriva il momento in cui decidiamo di iniziare a dare da mangiare a nostro figlio e compaiono i primi dubbi: "Che cosa gli do?", "Come glielo do?", "Quanto gli do?", ...
Cercherò, a poco a poco, di rispondere a queste domande con raccomandazioni (non regole) sul alimentazione complementare nei primi giorni.
A sei mesi possono mangiare molta varietà di cibi, ma prima di quella varietà il dubbio è sempre il seguente:
Perché il cibo è iniziato?
Per quello che preferisci. Non ci sono studi che affermano che è meglio iniziare con frutta, cereali o verdure. Tutti quelli che iniziano con quello che fa più grazia.
Alcune persone iniziano con la frutta, altre con cereali e altre con verdure. Come ho detto, tutti quelli che lo fanno secondo le loro preferenze.
All'interno di questa libertà di scelta con cui ci troviamo all'inizio c'è qualcosa di importante e che deve essere preso in considerazione: il cibo dovrebbe essere offerto uno per uno e con una separazione di diversi giorni tra di loro (di solito si dice tra 4-5 giorni e una settimana). In questo modo, se il cibo produce allergia o intolleranza, lo sapremo subito.
Nel caso in cui offriamo diversi nuovi alimenti contemporaneamente e alcuni di loro si sentano male o producano una reazione, dovremmo ripetere con loro, uno ad uno, per sapere qual è il cibo che produce la reazione (e ovviamente non è raccomandato).
È anche importante che ogni nuovo cibo sia offerto fino a tardi a mezzogiorno (se lo diamo la sera prima di coricarsi, potremmo non realizzare una possibile reazione durante la notte) e meglio se è sabato o domenica, quando papà e La mamma a casa scappa se succede qualcosa (non voglio immaginare la nonna con sua nipote che insegue una reazione allergica).
Tornando alla questione delle scelte alimentari, se una madre ha deciso di iniziare con il frutto, non è necessario dare al bambino un frutto diverso ogni settimana fino a quando non viene dato loro tutto e una volta che hanno finito di iniziare altri alimenti.
Ciò che si può fare (ed è più consigliabile) è dare a ogni gruppo un cibo ogni settimana, quindi, dopo un mese, il bambino prenderà un po 'di tutto (ad esempio: la prima settimana di mele, il secondo riso, il terzo Patate e il quarto pollo o riso, pollo, lenticchie e pere o piselli, banana, riso e pollo o ...).
Quanto mi preparo?
Idealmente, inizia con pochi importi. I primi giorni sono più un contatto che altro, quindi non aspettiamoci di mangiare un'intera ciotola di riso, perché non lo farà. Tra pochi giorni amplieremo queste informazioni, perché quanto un bambino dovrebbe mangiare è una delle maggiori preoccupazioni dei genitori.
A che ora viene dato ogni alimento?
Bene, continuando con la possibilità di scegliere, il cibo viene dato nel momento in cui ogni famiglia fa bene. Perché non so quale comando divino undici molti pediatri affermano che il frutto viene dato nel pomeriggio per uno spuntino, che la verdura a mezzogiorno e i cereali al mattino (e se vogliono che il bambino dorma di più ti dicono che di notte).
Se fossero raccomandazioni e punti, lasciando la libertà di decisione, beh, il problema è che si trasformano la raccomandazione nella norma e sono standard infondati.
Se la madre lavora al mattino, cioè quando qualcuno si prende cura del bambino e cioè quando le daranno cibo complementare, perché non possono darle il frutto al mattino? Gli adulti mangiano solo frutta per uno spuntino? Non puoi mangiare verdure e carne di notte?
È necessario separare gli alimenti, come raccomandato?
La raccomandazione che di solito viene data è come quella che ho commentato sopra. Frutta in quel momento, verdura in tale altro, ecc. tuttavia si consiglia di non separarli.
I nutrienti in ogni alimento vengono assorbiti meglio quando si riuniscono nello stomaco con i nutrienti di altri alimenti. La vitamina C della frutta o del pomodoro aiuta il ferro ad essere assorbito meglio da cereali, verdure e legumi e le proteine vegetali vengono meglio assimilate quando vengono combinate con un cereale, per esempio.
È meglio che un pasto mescoli due o tre cibi diversi (ad esempio: banana, patate e carne) per dare gli stessi due o tre alimenti separatamente.
In effetti, se uno degli obiettivi è che imparano e si abituano alla dieta degli adulti, la cosa più logica è mangiare più cibi alla volta, come noi, e non una strana dieta che separa il cibo e che nessun adulto fa (immagina ).
Il seggiolone può aspettare (un po ')
Fino al momento in cui un bambino inizia ad assaggiare i cibi, il suo unico cibo è stato il latte. Per questo, il seggiolone non viene utilizzato, perché l'allattamento al seno un bambino viene fatto tra le braccia (e se viene somministrato latte artificiale, meglio anche tra le braccia).
Un buon modo per migliorare l'accettazione di nuovi alimenti è offrirli ai bambini in grembo, con il piatto davanti.
È un modo per continuare a nutrirlo di amore e affetto, abbracciandoli e Non vedo così tanti cambiamenti contemporaneamente (Prima mi hanno dato il latte e non ora, prima che mi prendessero tra le mie braccia e non ora, prima che dovevo succhiare e ora mi hanno messo il cibo davanti, prima che vedessi la mamma vicino e ora ce l'ho davanti a me ...).
Nella foto sopra possiamo vedere un papà con la sua ragazza in quello che potrebbe essere un buon esempio di ciò che ho detto. Ho l'impressione che il piatto di cibo provenga dal padre, ma se immaginiamo che sia quello piccolo, potrebbe essere un buon esempio in caso di dargli un cucchiaio (possono anche mangiare molte cose con le loro piccole mani).
