Di solito associamo dipendenze a sostanze tossiche (droghe legali o illegali) che sono in grado di generare dipendenza. Tuttavia, ne abbiamo anche sentito parlare dipendenze sociali: La dipendenza da Internet è una di queste e per parlare di questo problema abbiamo portato Clara Marco Puche.
Questa giovane donna laureata in Psicologia e specialista in Psicologia delle dipendenze, è coautrice del libro “Internet and Social Network Addiction. Trattamento psicologico ”(Mariano Chóliz e Clara Marco).
Come membro dell'unità di ricerca "Dipendenze tecnologiche e di gioco" dell'Università di Valencia, svolge programmi di prevenzione e trattamento delle dipendenze tecnologiche negli adolescenti e nei giovani.
Con Clara abbiamo parlato dell'uso eccessivo o inappropriato dei social network, ma anche dei vantaggi di Internet in campo accademico. Abbiamo parlato di prevenzione, trattamento ... e ovviamente del ruolo della famiglia nel monitoraggio dell'uso che i bambini fanno di Internet.
Speriamo che ti piaccia. Peques and More.- Al momento, nessuno immagina la nostra vita quotidiana senza usare Internet, e i giovani hanno trovato "improvvisamente" nei Social Network uno strumento molto utile per socializzare. Tuttavia, a volte trascorrono troppe ore davanti al computer. C'è una dipendenza da Internet?
Clara Marco.- In effetti, non possiamo più immaginare le nostre vite senza Internet. Le nuove tecnologie sono rimaste e sono diventate quasi una necessità praticamente in qualsiasi campo. Gli adolescenti (e gli adulti) trovano nei social network uno strumento utile con innumerevoli possibilità.
Tuttavia, dobbiamo tenerlo presente l'uso eccessivo o inappropriato può causare problemi. In questo senso, dall'Unità di ricerca sulla dipendenza da gioco e sulle dipendenze tecnologiche della Facoltà di psicologia (Università di Valencia), come molti altri professionisti e ricercatori, consideriamo l'esistenza di comportamenti di dipendenza che non comportano l'uso di sostanze.
Abbiamo condotto diversi studi in cui troviamo che, in effetti, ci sono adolescenti che hanno criteri di dipendenza da Internet (oltre a giochi per cellulari e videogiochi). Questi criteri consistono nell'utilizzare sempre più Internet, sentirsi male quando non può essere usato, avere problemi o discussioni con i familiari a causa del suo uso eccessivo, usarlo troppo e causare interferenze con studi o relazioni familiari, perdere il controllo, avere difficoltà a smettere di usarlo ...
PyM.- La dipendenza da Internet è considerata una dipendenza sociale, quali sono le altre dipendenze di questo tipo? Quali caratteristiche comuni hanno?
C.M.- La dipendenza da Internet è considerata una dipendenza comportamentale (o non tossica, sociale, senza droghe ...). Altre dipendenze che rientrano in questa categoria sono la dipendenza da gioco d'azzardo, sesso, lavoro, shopping compulsivo ... Tutti hanno un elemento comune sostanziale, che condividono anche con le dipendenze da droghe: la dipendenza. I sintomi che possiamo osservare in tutti questi problemi sono simili a quelli che compaiono nelle tossicodipendenze.
PyM.- Quali sono i meccanismi attraverso i quali può essere generata una dipendenza (quando non c'è sostanza)?
C.M.- Le dipendenze non tossiche sono definite dal fatto che non esiste dipendenza da una sostanza o da un farmaco, tuttavia ci sono altri aspetti come la tolleranza o l'astinenza che fanno parte della dipendenza. Ciò che caratterizza una dipendenza è la perdita di controllo e dipendenza, e questo appare sia quando si fa uso di droghe sia quando si tratta di dipendenza comportamentale.
C'è una sequenza nello sviluppo di dipendenze libere da droghe, in cui il tossicodipendente alla fine non si connette a Internet per il piacere di farlo, ma per il sollievo che riceve quando lo fa. Vale a dire, all'inizio conduce il comportamento per piacere. A poco a poco il comportamento diventa più frequente, il desiderio aumenta, compaiono conseguenze negative e il comportamento viene mantenuto perché allevia il disagio.
PyM.- Pensi che la presenza attiva come membri di diverse manifestazioni di Internet possa finire per sostituire alcune attività della "vita reale"?
C.M.- Non avrei dovuto. In effetti, uno dei principali obiettivi dei social network virtuali è la promozione di attività al di fuori della stessa Rete. Ovviamente, nel caso in cui si sviluppi un disturbo che crea dipendenza, per definizione si verificano interferenze con altre attività, poiché questo è Una delle caratteristiche principali delle dipendenze.
La dipendenza da Internet è considerata una dipendenza comportamentale (o non tossica, sociale, senza droghe ...), è dotata di un elemento che è la dipendenza. I sintomi che possiamo osservare in tutto questo e in altre dipendenze comportamentali sono simili a quelli che compaiono nelle tossicodipendenze
PyM.- Quali sono le principali conseguenze nella sfera sociale e familiare dovute all'uso eccessivo della rete?
C.M.- Tra le principali conseguenze c'è il fatto che l'abuso di "nuove" tecnologie interferisce con lo svolgimento di altre attività, cioè smette di fare altre cose. Ciò influisce sull'ambiente sociale e familiare, in particolare tra gli adolescenti. Sebbene Internet e i social network facilitino e migliorino le relazioni interpersonali, paradossalmente, in alcuni casi, il loro uso eccessivo o inappropriato può portare a una riduzione delle relazioni interpersonali faccia a faccia e delle discussioni familiari.
Inoltre, Internet e i social network presentano tutta una serie di rischi. Ancora una volta, questi rischi sono particolarmente importanti nell'adolescenza, da allora a queste età tende ad essere una sovraesposizione di informazioni personali; È interessante mostrare informazioni personali ed essere visibili agli altri, ma a volte non si tiene conto del fatto che fornire informazioni e dati personali può costituire un pericolo.
PyM.- Come professionista della dipendenza sociale, potresti dirci in che misura l'uso di Internet influisce sull'evoluzione e sul rendimento scolastico degli adolescenti?
C.M.- È chiaro che Internet ha molti vantaggi e li ha anche nel campo accademico. Internet è la principale fonte di informazioni e l'accesso è anche istantaneo e illimitato. È uno strumento che può facilitare l'apprendimento, lo sviluppo delle competenze e costituisce anche una fonte di motivazione. Tutto ciò ha anche il suo possibile lato negativo, le informazioni sulla rete non sono sempre affidabili o è facile distrarre lo studente fare altre cose su Internet prendendo tempo lontano dallo studio.
Quando si tratta di rendimento scolastico, Internet non deve essere un problema, e in realtà solo in alcuni casi (in quelli in cui c'è un problema) può interferire e implicare una diminuzione dei risultati.
PyM.- Quali segni evidenti ci farebbero pensare a una possibile dipendenza legata a Internet e ai social network?
C.M.- Esistono diversi segni che potrebbero indicare che l'adolescente sta perdendo il controllo, ad esempio, trascorrendo troppo tempo connesso a Internet sul computer o sul cellulare, utilizzando Internet in momenti in cui non è appropriato farlo (ad esempio, fino alle prime ore del mattino ), che l'uso della rete rimuove le ore di sonno, l'isolamento, le bugie sul tempo trascorso, l'irritabilità quando l'accesso a Internet è limitato, la riduzione del rendimento scolastico o la trascuratezza di altre attività importanti (relazioni con amici, studi ... ).
Il ruolo dei genitori è fondamentale nella prevenzione di possibili problemi legati all'uso inappropriato dei social network. I genitori sono quelli che trascorrono più tempo con i bambini, devono monitorare il loro uso delle nuove tecnologie, fissare limiti e regole d'uso e possono rilevare in anticipo possibili problemi.
PyM.- E quando viene diagnosticata una di queste dipendenze sociali, in cosa consiste solitamente il trattamento?
C.M.- Di recente abbiamo pubblicato un libro "Dipendenza da Internet e dai social network. Trattamento psicologico "(Mariano Chóliz e Clara Marco), che include il protocollo terapeutico che riteniamo debba essere applicato in questi casi. È un protocollo basato sul trattamento già esistente per altre dipendenze non tossiche (come il gioco d'azzardo). Nel caso delle dipendenze tecnologiche l'obiettivo non è che la persona non utilizzi più Internet, ma che possa farlo in modo controllato.
All'inizio è essenziale ridurre il tempo di utilizzo e ridurre la necessità di utilizzarlo (il desiderio), per questo si allena in diverse tecniche di controllo degli impulsi e attività alternative all'uso di Internet. Quindi, si tratta di educare e addestrare all'uso razionale e controllato di Internet e dei social network e, infine, lavorare sulla prevenzione delle ricadute. Tutto ciò può essere fatto individualmente, ma il ruolo della famiglia, specialmente quando si tratta di minori, è essenziale. È anche prevista una terapia di gruppo.
PyM.- Cosa si può fare dalla famiglia per prevenire questo fenomeno? Il ruolo dei genitori è decisivo?
C.M.- Dall'Unità di Ricerca è stato sviluppato un programma di prevenzione delle dipendenze tecnologiche (Prev 3.1 3.1) da applicare in campo educativo, attraverso il quale si intende informare, sensibilizzare e promuovere modelli di utilizzo salutare dell'uso delle tecnologie.
Il programma mira a garantire che i bambini e gli adolescenti siano consapevoli dei vantaggi e dei possibili problemi di questi strumenti e di offrire linee guida per il loro corretto utilizzo (ad esempio, per stabilire i tempi di utilizzo di Internet, rispettare sempre i pasti e riposo, pianificare in anticipo cosa verrà fatto su Internet e sui social network o svolgere attività alternative). Consideriamo anche il lavoro con i genitori.
Certo il ruolo dei genitori è fondamentale sia nella prevenzione che nel trattamento. Nel caso della prevenzione, i genitori sono quelli che trascorrono più tempo con i bambini, devono supervisionare l'uso che fanno delle nuove tecnologie, stabilire limiti e regole d'uso e possono individuare tempestivamente possibili problemi. Nel trattamento, anche i genitori svolgono un ruolo importante, poiché molte delle strategie insegnate devono essere attuate a casa e spesso richiedono un controllo esterno.
PyM.- Crediamo tutti nelle possibilità di Internet e lo riconosciamo come uno strumento utile in diverse aree, sappiamo anche che i problemi correlati sono causati da un uso improprio. In che modo possiamo proteggere i bambini dalla dipendenza o da altri problemi che possono sorgere dalla società?
C.M.- Con un uso corretto da parte vostra, implica l'uso di Internet non solo in modo sano, ma anche in modo sicuro. Si consiglia di tenere un programma di utilizzo, combinarlo con altre attività alternative, essere molto attenti alle informazioni personali fornite e così via. I genitori e gli educatori dovrebbero essere vigili sui problemi che possono apparire nei minori e per evitare sia la dipendenza che le molestie su Internet. Certo la migliore è l'applicazione di programmi di prevenzione in campo educativo, poiché l'istruzione è il pilastro fondamentale della nostra società.
Una volta terminata l'intervista, ringraziamo Clara Marco, non solo per aver collaborato con noi in questa intervista, ma anche per il suo lavoro nell'Unità di ricerca "Dipendenze tecnologiche e di gioco" dell'Università di Valencia. Sicuramente la tua attività serve ad aiutare molti giovani e le loro famiglie. È stato un piacere
