Ho compilato questo tabella della temperatura di base come esempio per leggere i risultati. Quando, per diversi mesi, osserviamo che i dati nelle nostre tabelle vengono ripetuti regolarmente, è quando puoi "prevedere" in modo più o meno affidabile il momento della successiva ovulazione e far sì che queste tabelle servano per cercare di rimanere incinta.
Il ciclo in questa tabella di esempio è di 32 giorni, ovvero dal primo giorno delle mestruazioni fino al ritorno della regola, il giorno 33, quando dovremmo iniziare a compilare i dati in una nuova tabella. Per ottenere le tabelle delle temperature basali, è possibile prendere questo modello e stamparlo.
I primi 4 giorni nella tabella di esempio corrispondono alle mestruazioni (M). Il significativo aumento della temperatura si verifica il giorno 16. Ciò significa che abbiamo ovulato il giorno 13 o 14. I primi 15 giorni del ciclo la temperatura è di circa 36,6 ° C con lievi variazioni.
La seconda parte del ciclo ha prodotto un aumento della temperatura e la temperatura è di circa 37 ° C. Negli ultimi giorni del ciclo, quando le mestruazioni si avvicinano di nuovo, c'è una diminuzione della temperatura fino a quando non è nei valori simili a quelli che hanno iniziato la tabella (36,6 ° C).
In questa tabella, che copre dal 1 marzo al 1 aprile (potrebbe essere qualsiasi altra data, come dal 7 marzo al 7 aprile, prendendo sempre la prima data della prima regola), i giorni più favorevoli per rimanere incinta sono contrassegnati in verde, dal 13 al 17 marzo.
Ricordiamo che il metodo della temperatura basale non è affidabile come contraccettivo, poiché non è in grado di prevedere una possibile irregolarità (la temperatura non aumenta fino a due o tre giorni dopo che si è verificata l'ovulazione), e quindi una gravidanza non potrebbe verificarsi. desiderato in quel ciclo irregolare.
Inoltre, affinché le annotazioni siano affidabili, devono essere eseguite per diversi mesi e è necessario seguire alcune linee guida per misurare correttamente la temperatura basale.
Spero che questo esempio di tabella delle temperature di base Ti aiuto a interpretare correttamente i tuoi dati e a conoscere i tuoi giorni fertili per raggiungere la gravidanza.
