Saprai che in questo blog siamo a conoscenza del problema sociale e sanitario posto dai diversi disturbi alimentari nella popolazione pediatrica.
Ci sono poche volte che abbiamo messo in guardia dal crescente numero di minori sovrappeso o obesi. E per quanto riguarda la responsabilità della famiglia e della società, è stato anche ampiamente affrontato. Di recente abbiamo commentato che non stiamo rispettando le raccomandazioni (per prevenire queste malattie) correlate esercizio fisico e cibo. Oggi vi porto i consigli diffusi dall'Organizzazione mondiale della sanità.
Da questa organizzazione ce lo dicono la prevenzione è l'opzione più praticabile per frenare l'epidemia dell'obesità infantile e che l'obiettivo di questa lotta è di raggiungere un equilibrio calorico che viene mantenuto per tutta la vita.
Raccomandazioni generali
Aumentare il consumo di frutta e verdura, legumi, cereali integrali e noci.
Ridurre l'assunzione totale di grassi e sostituire quelli saturi con quelli insaturi.
Ridurre l'assunzione di zucchero.
Mantenere l'attività fisica: un minimo di 60 minuti al giorno di attività fisica di intensità moderata o vigorosa, adatta alla fase di sviluppo e costituita da varie attività. Per controllare il peso, può essere necessaria una maggiore attività fisica.
Il sovrappeso, l'obesità e le relative malattie non trasmissibili sono ampiamente prevenibili
Ma non tutto si riduce alle raccomandazioni che possiamo adottare come famiglia, perché per fermare l'epidemia dell'obesità infantile, è necessario un impegno politico sostenuto e la collaborazione di molte parti interessate, pubbliche e private.
Governi, partner internazionali, società civile, organizzazioni non governative e settore privato hanno un ruolo fondamentale nella creazione di ambienti sani e condizioni di accessibilità economica e accessibilità di opzioni dietetiche più sane per bambini e adolescenti.
