Quasi la metà delle donne in gravidanza in Spagna è sovrappeso o obesa e queste cifre non sono lontane da quelle che possiamo trovare in altri posti nel mondo. Per questo motivo, e poiché spesso durante la gravidanza non è più possibile agire per perdere peso, diverse società mediche hanno avvertito dell'importanza per le donne di prevenire il sovrappeso prima di rimanere incinta.
Se nella vita di tutte le persone in sovrappeso o obese si verificano determinati rischi per la salute, anche in caso di gravidanza e aumento di peso, vi sono rischi per la salute e quella del bambino: ipertensione, preeclampsia, diabete, problemi circolatori, nascite più complicate , rischio di malformazioni ...
Secondo le cifre presentate lo scorso "Giorno della lotta contro l'obesità 2016" dalla Società spagnola per lo studio dell'obesità (SEEDO), la Società spagnola di endocrinologia e nutrizione (SEEN) e la Società spagnola di ginecologia e ostetricia (SEGO) ), attualmente il 22,2% delle donne in gravidanza in Spagna è obeso e il 23% è in sovrappeso.
Il controllo del peso è essenziale prima e durante la gravidanza, con conseguenze benefiche sulla gravidanza stessa e sulla salute del bambino, ma le donne spesso non sono ben informate su questo punto. Pertanto, molti non considerano nemmeno la perdita di peso prima della gravidanza, una misura che sarebbe molto efficace nella prevenzione dei problemi.
In effetti, la visita preconcetta al ginecologo è particolarmente raccomandata prima di raggiungere la gravidanza, specialmente nel caso di malattie croniche e donne in sovrappeso o obese.
Più tardi, una volta incinta, devi andare ai diversi controlli medici e monitorare da vicino l'aumento di peso, che sebbene non sia lo stesso per tutte le donne (non esiste un unico aumento di peso ideale), può essere valutato in ogni caso individualmente e dobbiamo cercare di seguire le raccomandazioni.
In generale, l'Istituto di medicina degli Stati Uniti raccomanda alle donne obese di guadagnare solo tra 5 e 9 chilogrammi, mentre le donne in sovrappeso dovrebbero aumentare tra 6,8 e 11 kg.
Gli esperti ricordano che una donna obesa che rimane incinta o che guadagna più di 12 chili in gravidanza ha il doppio del rischio di aborto spontaneo, tre volte il rischio di mortalità perinatale, tre volte il rischio di diabete gestazionale, cinque volte il rischio di ipertensione arteriosa e rischio nove volte maggiore di preeclamsia e, in definitiva, più complicazioni durante la stessa gravidanza, il parto e il feto.
Ma cosa può fare la donna in questa situazione? Non è troppo tardi Ti ricordiamo che ci sono modi per portare una gravidanza sana se sei in sovrappeso, regole alimentari e di esercizio che ci manterranno più sani e che saranno più efficaci non appena le inizi (anche prima della gravidanza): mangiare una dieta variata, ricca di frutta, verdura , evitando cibi ricchi di grassi e zuccheri, evitando uno stile di vita sedentario e praticando una regolare attività fisica ...
Tutto per tenere a bada l'obesità, prima e durante la gravidanza, in modo da avere una gravidanza e un parto più sani, senza complicazioni e che il nostro bambino sia nato e cresca più sano.
