Pregorexia o "mamirexia" era un'ossessione per rimanere magri durante la gravidanza, anche se non è un'ossessione esclusiva della gravidanza, ma può verificarsi anche nel periodo postpartum. Invento il termine di "lattoressia" nel caso di madri che allattano ossessionate dalla perdita di peso, che può danneggiare la tua salute e quella del bambino sulla strada per ottenerlo.
Quando abbiamo parlato dei consigli per ridurre l'esposizione ai contaminanti nelle madri che allattano, abbiamo lasciato uno dei punti per distinguerci separatamente, perché sono rimasto sorpreso e penso che in generale possa essere abbastanza sconosciuto. Riguarda il raccomandazione alla madre che allatta di non perdere peso in modo esagerato.
Questo consiglio è giustificato perché un'eccessiva perdita di peso materno durante l'allattamento porterebbe ad una maggiore mobilizzazione dei composti tossici accumulati nel tessuto adiposo o grasso nel latte materno.
In questo modo, tali contaminanti passerebbero più facilmente al bambino allattato al seno, anziché essere "dispersi" a livelli meno pericolosi in tutto il tessuto adiposo della madre.
Questo perché molti composti chimici tossici si depositano nel corpo, in particolare nel tessuto adiposo, per decenni, così che se improvvisamente quel tessuto adiposo che contiene quelli tossici scompare, i contaminanti vengono trasferiti nel corpo e possono passare a latte materno più facilmente.
L'importanza di una buona dieta
Comunque, ciò non significa affatto che la madre non dovrebbe indossare una dieta equilibrata e sana, qualcosa che aiuterà sia a controllare il peso (non aumentarlo) sia a tenere a bada gli inquinanti.
Ma è importante notare questo perdere peso dopo il parto non è una garaDiventare ossessionati non è salutare, perché il peso acquisito ha una ragion d'essere, anche se non corrisponde a ciò che la società sembra chiedere alle donne. I chili in più sono le riserve per quando nasce il bambino, per sostituire l'usura di allevare e nutrire un bambino.
In questo modo, e per controllare l'eccesso di tossine, è necessario prendersi cura del consumo di grassi (in particolare ridurre i grassi animali, poiché molte delle sostanze chimiche tossiche si trovano in alte concentrazioni di grasso animale e soprattutto evitare alimenti trasformati a base di carne macinata e avanzi).
Ricordiamo che in questo senso si consiglia di mangiare una varietà di alimenti che non sono di origine animale (frutta, verdura, legumi, cereali), rimuovere la pelle e il grasso in eccesso da carni e pollame e scegliere le varietà senza grassi o Alimenti a basso contenuto di grassi di animali.
In breve, le diete pazze e l'ossessione di recuperare la linea dopo la gravidanza e il parto non possono solo essere dannose per la madre, che può essere indebolita e avere carenze nutrizionali.
Perdere troppo peso durante l'allattamento non è adatto neanche al bambino perché potrebbero arrivare più inquinanti tossici, insieme ad altre carenze nutrizionali se la madre non si nutre correttamente, aumentando l'apporto calorico per soddisfare le esigenze del bambino, come raccomandano gli specialisti.
Mantenere una dieta equilibrata ed esercitare gradualmente ti aiuterà a ritrovare il tuo peso precedente, oltre all'allattamento al seno stesso.
