Negli ultimi anni è diventato molto popolare iniziare alimentazione complementare che consente ai bambini di essere quelli che tengono il passo con esso. Il suo nome è "Lo svezzamento guidato dal bambino" (BLW) ed è un metodo che molte famiglie hanno adottato poiché le aiuta a facilitare l'introduzione di cibi solidi quando è il momento di iniziare con loro.
Ed è in effetti che questo tipo di alimentazione complementare guidata dal bambino ha molti benefici, tra cui il fatto di conoscere le trame degli alimenti e iniziare a prendere le proprie decisioni. Si ritiene inoltre che, guidando la propria dieta, si prevenga l'obesità perché in questo modo sono in grado di dire "Sono soddisfatto" e di smettere di mangiare quando è stato sufficiente. Ma quanto è vero?
Condividiamo i risultati di un recente studio, in cui si sono incontrati gli effetti dell'alimentazione BLW sullo sviluppo dell'infanzia e sul sovrappeso.
I risultati dello studio sono stati pubblicati sul sito Web di JAMA Pediatrics per rispondere alla seguente domanda: L'alimentazione complementare guidata riduce il rischio di obesità?
Lo studio è stato condotto come uno studio clinico randomizzato chiamato BLISS (da Baby-Led Introduction to Solids, ovvero Introduzione ai baby-guidati solidi) a cui hanno partecipato 206 madri e i loro bambini.
Le madri sono state invitate a partecipare durante la gravidanza e sono state divise in due gruppi: quelli che avrebbero nutrito con il porridge e quelli che avrebbero nutrito i loro bambini usando il metodo BLW. La maggior parte dei partecipanti ha allattato al seno esclusivamente fino a sei mesi.
Analizzando l'indice di massa corporea dei bambini a 12 e 24 mesi, è stato riscontrato che non vi è stata alcuna differenza in termini di livelli di sovrappeso tra i bambini nutriti con un cucchiaio e quelli che avevano seguito l'alimentazione complementare in modo autoregolato.
I ricercatori sono rimasti sorpresi che nutrirsi al loro ritmo non li abbia aiutati a migliorare la loro capacità di fermarsi quando erano soddisfatti. La conclusione su questo argomento è quella entrambi i bambini che sono nutriti direttamente dai loro genitori e quelli che seguono il metodo BLW hanno lo stesso rischio di obesità.
Forse il risultato non è quello che molti credevano, tuttavia lo studio ha trovato qualcosa di positivo per usare l'alimentazione complementare guidata dal bambino: diventano meno esigenti quando sono più grandi.
Secondo i risultati, i bambini che sono stati nutriti secondo il metodo BLW hanno apprezzato molto il cibo e alla fine dell'anno si sono rivelati meno esigenti, a differenza di quelli che sono stati nutriti a cucchiaio dai loro genitori. Probabilmente conoscere la consistenza del cibo e usare le mani per mangiare è qualcosa che ti diverte e ti aiuta a sperimentare naturalmente.
Guarda sempre cosa e quanto mangiano i nostri figli
Anche se i risultati hanno dimostrato che il rischio di obesità potrebbe essere inferiore, ritengo che come genitori dovremmo sempre essere consapevoli della loro dieta durante i primi anni di vita.
Un bambino e un bambino non sono davvero in grado di sapere quando sono soddisfatti (a volte non ti rendi conto e non mangi di più), quindi Il nostro compito è garantire che le proporzioni e il cibo siano adeguati alla tua età.
