Dopo aver parlato qualche giorno fa di bambini che mangiano poco, continuiamo con lo Special per l'alimentazione dei neonati di Neonati e altro ancora parlando oggi dei suoi opposti, cioè di bambini che mangiano troppo agli occhi di altri, o che mangiano troppo, non più negli occhi, che ci sono genitori che non vedono alcun problema nel vedere che il loro bambino mangia lo stesso o più di un adulto, ma in vista di scala, quando ci dice che Il bambino pesa troppo per la sua altezza ed età.
Lo commento perché nello stesso modo in cui ci sono bambini che mangiano poco e hanno un peso perfetto, ci sono anche bambini che mangiano molto, ma molto, e hanno anche un peso molto buono. Sono bambini con una costituzione sottile o atletica e con un metabolismo basale abbastanza alto da ingerire grandi quantità di calorie senza aumentare di peso.
Tuttavia, non tutti i bambini che mangiano molto hanno quel metabolismo e ci sono molti che iniziano a ingrassare fino a quando qualcuno non dice "Ep, questo bambino sta diventando troppo grasso", quindi deve iniziare a guardare tutto ciò che viene fatto male. per raddrizzarlo e cercare di evitare possibili problemi di salute dovuti all'eccesso di peso.
Un problema che può iniziare con la bottiglia
Il latte artificiale ha le stesse calorie del latte materno. Visto in questo modo non ha molto senso dire che si possono rendere i bambini più obesi, tuttavia si esce dal seno della madre, da cui bisogna allattare per uscire, e l'altro lascia una bottiglia, che non deve fare molto sforzo Per farlo cadere Di uno nessuno sa quanto esce e dall'altro è facile controllarlo.
Con questo intendo quello Ci sono molti bambini che, a confronto, bevono più latte artificiale dalla bottiglia di quello che berebbero durante l'allattamento, semplicemente perché mentre continua a cadere, continuano a deglutire. Il corpo non è stupido e ha meccanismi per cercare di compensare un eccesso di cibo per evitare di ingrassare, ma se un bambino si abitua a mangiare molto in ogni colpo, ciò che è noto colloquialmente come "ingrassare lo stomaco" può accadere: lo stomaco Permette sempre più cibo e la sensazione di sazietà richiede più tempo per arrivare.
Un problema che può essere appreso a casa
Si consiglia di mangiare su richiesta, sia i genitori che i bambini, perché in condizioni normali una persona mangia, più o meno, ogni 3 ore. In questo modo circa 5 pasti al giorno, il che è l'ideale (meglio molti pochi che pochi molti).
Per gli orari, personalizzati o per qualsiasi motivo, molti adulti continuano a fare tre pasti, colazione, pranzo e cena, costringendo il corpo a mangiare di più in ogni seduta, facendo meno digestione (ogni digestione consuma calorie) e essendo meno attivo dopo ogni pasto (il corpo chiede riposo per dedicarsi alla digestione di tutto ciò che è entrato).
Se i bambini hanno genitori che mangiano "pochi", finiranno per fare lo stesso di loro, seguendo abitudini alimentari scorrette che possono aiutarli a diventare sovrappeso. Se anche il cibo che mangiano non è abbastanza equilibrato, se è molto calorico, perché arrivano ai pasti così affamati da diventare molto caldi (se fai il cibo affamato, prepari pasti che ingrassano più che se lo prepari mentre sei saziato ) il problema è stato risolto perché oltre a mangiare un paio di volte e mangiare molto, ciò che mangiano ti rende più grasso.
E se per finire devono mangiare in fretta, non te lo dico nemmeno. Una delle raccomandazioni per una dieta equilibrata è mangiare lentamente, perché 20 minuti dopo aver mangiato, inizia la sensazione di sazietà.
Se in quei 20 minuti un bambino ha mangiato poco le probabilità di non essere riempito sono molto più alte che se in quei 20 minuti ha già mangiato praticamente tutto, perché la sazietà arriverà, semplicemente, quando si sazierà davvero.
La scala non mente
Il fatto che un bambino mangi molto non deve essere un indicatore di problemi. Ora, se come abbiamo detto, la scala ci sta dicendo che c'è sovrappeso o obesità, sì qualcosa deve essere fatto perché quel bambino semplicemente Mangia più del necessario.
Ci sono casi in cui i genitori insistono nell'affermare che il loro bambino non mangia così tanto, che è sempre stato così, che è la loro costituzione, ecc. Qualche ragione può avere, perché circa il 5% dei bambini con obesità è una causa di qualche sindrome, un problema ormonale o una lesione del sistema nervoso, tuttavia il restante 95% è semplicemente perché mangiano più calorie di quelle che spendi.
Non tutto è perduto
La cosa buona è che una volta riconosciuto il problema (dai pediatri, ma soprattutto dai genitori e dai bambini), i bambini che mangiano troppo possono iniziare a mangiare un po 'meno e aumentare di peso se vengono prese misure quando rispetto.
È possibile modificare le abitudini, ad esempio riordinare i pasti nel corso della giornata, l'argomento della televisione può essere controllato quando si mangia (ci sono bambini che mangiano di più se hanno la TV di fronte e altri che invece mangiano di meno), può essere controllato cosa viene comprato al supermercato, iniziando a ottenere cibo più sano in macchina e la famiglia può iniziare a essere più attiva, fare più sport tutti, accelerare il metabolismo basale del bambino e bruciare, quindi più calorie.
Parleremo di tutto ciò in future voci della nostra alimentazione speciale per neonati. Da non perdere
