Qualche giorno fa ho parlato dell'importanza di dormire bene per lo sviluppo dei bambini e ho anticipato che avremmo ampliato le informazioni con una revisione dei disturbi del sonno. È importante saperlo Quando questi disturbi vengono mantenuti dall'infanzia, i bambini possono soffrire di problemi di salute, è anche possibile che si manifestino alterazioni comportamentali (sei più facilmente rilevabile).
Da Pediatric Zone ce lo dice "Sebbene esistano schemi di sonno caratteristici per ogni fase dello sviluppo del bambino, non dobbiamo dimenticare che ogni bambino ha la sua individualità riguardo al sonno". A partire dalle abitudini (più o meno assonnate ... "le mie sono le ultime") e termina con il modo di dormire (più o meno silenzioso).
Un'altra cosa è che le normali alterazioni del sonno dei bambini influenzano in modo significativo il corso dello sviluppo evolutivo dei bambini: è quando parliamo di disturbi del sonno e sono situazioni che interessano l'intera famiglia
Disturbi del sonno (più frequenti) nell'infanzia:
- Sonno irrequieto, di solito si manifesta con reazioni isolate o combinate come pause del letto, giri, urla, digrignamento dei denti, facilità di risveglio, difficoltà ad addormentarsi di nuovo e malattie del sonno (parlare addormentato).
Di età compresa tra 3 e 6, il le cause possono essere emotive: modelli comportamentali molto impegnativi, cambi di indirizzo e di scuola, conflitti familiari, paure, perdite significative (famiglia, amicizia, animali domestici) e altri.
insonnia: si riferisce al incapacità cronica di dormire. È considerata insonnia, quando le ore di sonno sono spesso inferiori a quelle considerate normali per la loro età, ed è anche accompagnata da irrequietezza, irritabilità, disagio e disagio del bambino durante il giorno. La vera insonnia è rara nei bambini.
Terrore notturno: è a motivo abbastanza frequente di consultazione, a causa dell'episodio drammatico produce grande angoscia nei genitori. L'immaturità neurologica può essere un fattore scatenante per questa entità.
Di solito appare nei bambini dai 4 ai 10 anni, in cui si ripetono episodi di improvviso risveglio con un grido di angoscia, un'ora o tre dopo aver dormito. Il comportamento è accompagnato da un'espressione di terrore, fissazione, lamentele e difficoltà da risvegliare. Normalmente i più piccoli non ricordano questo episodio.
Due anni fa, il dottor Pin (dell'unità di sonno valenciana della clinica Quirón) ha avvertito dalle pagine dell'AEPED: di fronte alla continua presenza di disturbi del sonno, si raccomanda una visita dal pediatra “se i genitori osservano una maggiore irritabilità , i cambiamenti di carattere o gli episodi si ripetono più frequentemente soprattutto a età in cui non è più comune "
- Incubi: si materializzano in reazioni che hanno a che fare con l'ansia associata a sogni spaventosi.
Negli incubi, il bambino si sveglia un po 'confuso, piangendo, ma riconosce le persone che lo circondano e di solito si calma con questa compagnia, il giorno dopo è in grado di mettere in relazione il suo "brutto sogno". Sono più frequenti nei bambini di età superiore ai 5 anni.
- sonnambulismo: i vari studi non hanno mostrato una vera psicopatologia associata, solo livelli di ansia. La sua frequenza è bassa, tra l'1 e il 6% della popolazione generale è stata segnalata, si verifica nei bambini di età superiore ai 7 anni.
Inoltre, l'Associazione spagnola di pediatria mette in relazione altri tipi di disturbi del sonno nella fase dell'infanzia come la narcolessia, la sindrome ostruttiva dell'apnea notturna, l'enuresi o il risveglio confusionale.
Aiuta ad addormentarti e a risolvere i problemi.
Il bambino dai 3 ai 6 anni può dormire tutta la notte e persino fare un pisolino nel pomeriggio. In questa fase si verificano le cosiddette "paure notturne", al buio, ai mostri, ai rumori, ai fantasmi, ecc. Tra i 6 e gli 8 anni, normalmente il bambino dorme tutta la notte, può avere sogni e incubi che di solito non ricorda
Nonostante questa affermazione ci possono essere variazioni individuali perché ogni bambino è diverso, ma i genitori possono sempre aiutare ad addormentarsi leggendo loro una storia, facendo loro un bagno rilassante, sussurrandogli belle parole nelle orecchie, accarezzandogli i capelli o massaggiandosi i piedi.
E quando sospettiamo o abbiamo la conferma di un disturbo del sonno, è conveniente consultare il proprio pediatra, che escluderà qualsiasi causa organica che causi tale alterazionee fornirà indicazioni appropriate e tempestive per gestire la situazione.
Ciò che sembra almeno confermato dalle istituzioni pediatriche è a aumento della disorganizzazione delle abitudini familiari che porta a modelli di sonno inadeguati nei bambini. Secondo l'AEPED Il deficit di sonno che i bambini soffrono nella società odierna sta causando negli ultimi anni un aumento della prevalenza dei disturbi del sonno nei bambini.
