Abbiamo commentato più volte sul blog che un moderato esercizio fisico durante la gravidanza è straordinariamente benefico per mamma e bambino.
Tra i molti altri vantaggi, migliora la circolazione favorendo l'arrivo dei nutrienti per il bambino, aiuta ad alleviare il disagio, favorisce il controllo del peso, aiuta ad essere in forma per far fronte al parto e, soprattutto, migliora la salute mentale.
Un nuovo studio ha trovato un ulteriore vantaggio, poiché lo ha scoperto le donne fisicamente attive riducono il rischio di parto prematuro.
Il team guidato da Mette Juhl, dell'Istituto nazionale di sanità pubblica di Copenaghen, ha analizzato i dati relativi all'attività fisica e al tempo di consegna di 87.232 donne in gravidanza tra il 1996 e il 2002.
Di tutti, solo un terzo ha dichiarato di esercitare un basso impatto (yoga, nuoto, escursioni, ciclismo, ecc.) Tra una e due ore alla settimana solo durante la prima metà della gravidanza. Nella seconda metà, molti abbandonati.
Lo studio ha dimostrato che le donne che nuotavano o esercitavano un basso impatto durante la gravidanza avevano meno probabilità di avere un parto pretermine rispetto alle donne che non svolgevano alcun tipo di attività.
Non è un caso che il rischio di un parto prematuro sia anche legato all'eccessivo aumento di peso e agli stati di ansia della madre, quindi sono inclusi più motivi per un moderato esercizio fisico durante la gravidanza.
