Che in Spagna abbiamo un problema di obesità infantile, penso che lo sappiamo tutti. Non sono tutti bambini, non sono la maggioranza, ma ci sono molti che sono in sovrappeso e sì, ci sono molti che sono obesie sempre di più. Nella consultazione trovo molte volte con i bambini rispetto ai chili e, anche se è vero che la genetica ha a che fare con esso, è anche vero che le abitudini possono fare la differenza.
"Non c'è niente da fare, tutti in famiglia sono così", mi dicono spesso. Poi chiedi loro cosa mangiano a casa e non sentono l'odore delle verdure, non mangiano solo frutta, bevono più succhi e bevande analcoliche dell'acqua, fanno delle cene che né io (otto lombi una ragazza con obesità abbiamo cenato l'altro giorno), spuntini e tuta e pantofole li usano perché sono più comodi, ma non per l'esercizio.
I servizi igienici colpiamo un muro quando proviamo a spiegarlo a madri e nonne tutta la famiglia sta sbagliando. Ci scontriamo perché sembra che a loro non importi troppo del fatto che il bambino sia sovrappeso. No, non è una questione di immagine, è per la salute. E molte volte mi dicono che "è così magro, sembra malato". Ma è che vedendo questa immagine che ti porto oggi: C'è ancora qualcuno che può pensare che i chili in più equivalgano a una salute migliore?
Ma nella foto appaiono donne adulte
Lo so, la stessa immagine non esiste che ci mostra corpi di bambini, quindi dobbiamo spingere gli adulti a vedere le differenze tra l'interno del corpo di una donna obesa e l'interno del corpo di una donna con un peso normale.
A prima vista, la quantità di grasso che la donna obesa spicca. Guarda l'intera area gialla che circonda i muscoli. Tutto grasso La cosa divertente è che lo troviamo anche attorno al cuore e al fegato. Guarda anche la forma del corpo e delle ossa (è chiaro che "I am wide-bone" non spiega l'obesità).
Guarda la massa muscolare ora. I due hanno praticamente la stessa quantità di muscoli con la differenza che uno di loro deve muovere un corpo che pesa quasi il doppio. Ciò peggiora le condizioni fisiche, maggiore affaticamento e maggiore lavoro svolto dalle articolazioni, che non vengono "salvate" dal sistema muscolare.
Grasso nel fegato e nel cuore
Molte persone obese sviluppano depositi di grasso all'interno del fegato. Come vediamo qui, questa è una condizione che può portare il 10% di queste persone a soffrire di cirrosi epatica. Il grasso nel cuore indica che ci saranno depositi di grasso che diminuiranno il calibro dei vasi sanguigni o che cosa è lo stesso, un aumentato rischio di infarto.
"No, se è nel parco tutto il giorno"
Spiego come migliorare le abitudini alimentari, dico loro che tutto inizia al supermercato, chiarisco che tutta la famiglia deve cambiare (a questo punto molti genitori fanno il broncio, perché, a quanto pare, intendevano continuare a mangiare tutto, lasciando il bambino a dieta) e dico loro che devono iniziare a fare una vita più attiva.
"No, se è nel parco tutto il giorno e non si ferma", mi dicono. Quindi, naturalmente, rispondo che "beh, vedi che non è abbastanza". Perché se ciò che va al parco è oscillare, non importa quanto velocemente salga sull'altalena, il bambino non perderà peso. E non importa quanti piccoli buchi faccio nella sabbia.
Lo stile di vita sedentario è un altro fattore di rischio per più malattie e fa sì che così tante persone abbiano poca energia e un miglioramento dello stato di salute. È perché quando vediamo qualcuno che esercita lo consideriamo come qualcuno che, come un vantaggio, per essere migliore, esercita, quando si scopre che quelli di noi che esercitano sono normali, quelli di noi che fanno ciò per cui il nostro corpo è preparato e progettato. Sono quelli che non si muovono che fanno qualcosa di straordinario e sono loro che stanno facendo qualcosa di negativo, per non fare nulla.
Non è che l'esercizio fisico sia buono, è normale. È sedentario, il che è male. Quindi no il ragazzo paffuto non è più sano, la nonna che compra nipoti ogni giorno per fare uno spuntino è un irresponsabile e la famiglia che non ha rimedio e che dà anche un cattivo esempio al bambino sta giocando con la salute di tutti.
Ma questo non è il peggio, il peggio è indifferenza. Vedi che un bambino ha chili in più a 5 anni e 7 di nuovo lo soppesano e vedi che, in proporzione, ne hanno ancora più e che ogni mese che passa la cosa diventa più seria e continuano a credere che " Qualunque cosa dicano, questo viene dalla famiglia ". Questo è il peggio.
