Il problema della vitamina D è uno che è stato trattato per molti anni perché alcuni professionisti insistono sul fatto che i bambini hanno bisogno di un integratore di vitamina D e altri insistono sul fatto che non lo fanno. In effetti, la più grande controversia è arrivata perché si diceva che il latte materno fosse a basso contenuto di vitamina D e che quindi i bambini allattati al seno avessero bisogno di un supplemento. Poiché il maggior contributo della vitamina D nei bambini viene dalla luce solare, ci sono molti che hanno sempre detto la stessa cosa: il latte materno non manca di vitamina D, ciò che manca è che i bambini escono di più in strada.
Quello che succede è che questo non sembra accadere. Il latte materno ha il contenuto di vitamina D che deve avere per la normale vita umana, che è quella di vivere in questo mondo soleggiato in cui viviamo. Tuttavia, la natura non dovrebbe aspettarsi che viviamo in casa, che ci muoviamo in auto con i tetti, che i bambini studino in casa e che i bambini si mettano la crema tremila volte, evitando la sintesi di vitamina D.
Dai, abbiamo raggiunto un punto in cui i bambini spagnoli hanno un deficit di vitamina D, e anche se si dice che "portalo fuori", "cammina con lui", ecc., I dati non migliorano. In effetti, si è persino visto che c'è un deficit nel consumo di vitamina D dovuto al cibo e alla fine ciò che è accaduto di solito sta accadendo: poiché i dati non migliorano, si consiglia di dare un supplemento di vitamina D a tutti i bambini.
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Non so se tutti i centri sanitari stiano prendendo le misure più, ma nei centri della mia città ci siamo stati per più di un mese. Molti bambini lasciano già l'ospedale con la prescrizione di vitamina D e quelli che non ne escono, prendono la prescrizione nel CAP (Centro di assistenza primaria), in una delle prime recensioni. Sono fatti a tutti i bambinie bere latte materno e prendere una bottiglia. Lo dico perché il latte artificiale ha una concentrazione di vitamina D superiore a quella del latte materno, ma devono anche berlo (il fatto che abbia una concentrazione più elevata è logico, i produttori di alimenti per bambini possono decidere di aumentare o diminuire la quantità di i suoi nutrienti nella ricetta).
Le cause del deficit sono diverse
La fonte principale di vitamina D, come ho detto, è luce del sole. Solo con l'esposizione al sole un bambino sintetizza il 90% della vitamina D di cui ha bisogno, ricevendo il restante 10% della dieta. Fino alla nostra generazione, che abbiamo trascorso la giornata in strada, sembra che i livelli di vitamina D fossero sempre più o meno corretti. Tuttavia, i bambini ora hanno un deficit a causa del cambiamento negli stili di vita (non giocano più così tanto in strada e molte attività vengono svolte al chiuso), a causa dei cambiamenti migratori e campagne di prevenzione del cancro della pelle.
In riferimento ai cambiamenti migratori, dobbiamo parlare del colore della pelle. Se guardi, i nordici, che hanno poco sole, hanno un colore della pelle molto bianco. Questo è così che il piccolo sole che ricevono entra direttamente attraverso la pelle. Se parliamo di paesi più centrali come la Francia e la Spagna, vediamo che il colore della pelle è un po 'più scuro dei nordici, ma siamo ancora bianchi. Abbiamo più sole di loro. Se continuiamo a scendere, raggiungiamo la zona equatoriale, dove le persone hanno una pelle ancora più scura di noi.
Se scendiamo ulteriormente, raggiungiamo l'area dell'Africa, dove le persone hanno la pelle nera, perché c'è così tanto sole lì che non hanno problemi di vitamina D, ma problemi di scottature. Essendo neri, sono protetti da questo. Ora, se le persone con la pelle nera viaggiano in più aree nordiche, hanno un gran numero di persone con carenza di vitamina D. Anche se escono, mancherà il sole. Molte famiglie afroamericane hanno avuto bambini con rachitismo per questo motivo. E poiché attualmente è relativamente comune vedere persone con un diverso colore della pelle ovunque, è sempre più comune vedere più bambini con deficit.
Se a questo aggiungiamo che le campagne primaverili ed estive iniziano le campagne contro il cancro della pelle e iniziamo a mettere la crema su di esse, il quadro peggiora. Quando la crema è maggiore di un fattore 8, inibisce la sintesi di vitamina D dalla pelle fino al 95%. Normale che manca ai bambini.
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Si parla sempre della passeggiata quotidiana, di portare i bambini in strada, circa 15 minuti di sole diretto o 20-30 minuti di luce diurna, senza essere necessariamente luce solare diretta. Ma ovviamente questo è molto relativo. Stiamo parlando del sole dell'Andalusia o del sole della Cantabria? Stiamo parlando del sole di mezzogiorno o del sole delle sei? Stiamo parlando di persone con la pelle chiara o di persone con la pelle più scura? Parliamo di estate o inverno? Alla fine è tutto così variabile e il risultato è così deludente (la maggior parte dei bambini ha carenza di vitamina D) che si raccomanda di integrare i bambini con vitamina D..
Fare tutto?
Sì, a tutti i bambini almeno fino a sei mesi perché i bambini ricevono pochissimo sole diretto (non devono ricevere di più, che possono essere bruciati) e quelli che bevono biberon anche perché la concentrazione di vitamina D nel latte artificiale varia in base a marchio e nei primi mesi non bastano abbastanza per raggiungere i consigli quotidiani. Tutti i bambini sono integrati con 400 UI / giorno (6 gocce di soluzioni oleose) e a partire dal sesto mese la raccomandazione è stabilita in modo più personalizzato, secondo la dogana, secondo il cibo, ecc.
Per essere più precisi, i consigli sono i seguenti:
- I bambini allattati al seno di età inferiore a un anno ricevono un supplemento di 400 UI / die di vitamina D. Nel caso in cui finiscano per bere latte artificiale, continueranno con esso fino a quando assumeranno 1 litro al giorno di formula adattata arricchita con vitamina D.
- I bambini che bevono latte in polvere arricchito con vitamina D, ma non raggiungono il litro giornaliero, riceveranno 400 UI / giorno fino a quando non raggiungono 1 anno.
- Bambini di età superiore a un anno o adolescenti che non presentano fattori di rischio per carenza di vitamina D (cattiva alimentazione, pelle scura, scarsa esposizione al sole a causa di indumenti personalizzati o troppo cotti, uso ripetuto di crema solare con un fattore maggiore di 8, malattie cronici o trattamenti che alterano la sintesi di vitamina D) e non assumono 400 UI / giorno di vitamina D con il cibo (una porzione di cereali contiene 40 UI, un tuorlo d'uovo 40 UI, un litro di latte arricchito) un supplemento di 400 UI / giorno.
- I bambini prematuri di età inferiore a un anno di età corretta devono assumere 200 UI / kg / giorno fino a un massimo di 400 UI / giorno.
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