L'anguria è uno dei frutti più rinfrescanti dell'estate, di quelli che i bambini di solito amano, di quelli che offrono molte possibilità in cucina e al tavolo.
D'estate metti un cocomero nel tuo giorno per giorno e più oggi che è proprio la giornata internazionale dell'anguria, perché Oltre ad essere rinfrescante, viene fornito con grandi benefici. Ecco perché portiamo idee per goderne e assaggiarle come merita.
L'anguria è il frutto più grande che troveremo sul mercato, Alcuni possono raggiungere i dieci chili di peso.
È stato sulle nostre tavole per molti secoli, infatti la sua coltivazione risale all'agricoltura sulle rive del fiume Nilo, da dove si diffuse in tutto il Mediterraneo e da lì in America diventando uno dei frutti più diffusi e conosciuti al mondo.
È sempre consigliabile consumare frutta fresca e di stagione in famiglia. È un ottimo esempio per i nostri bambini che ci vedono consumarlo ma anche, nel caso dell'anguria, è stato scoperto che il suo consumo può alleviare i dolori muscolari dopo l'allenamento, aiuta a ridurre la frequenza cardiaca e migliora la circolazione sanguigna.
È particolarmente raccomandato nelle donne che hanno già superato la menopausa e negli adulti di mezza età con obesità.
L'anguria è ricca di vitamine e minerali e povera di calorie da allora L'80% della sua composizione è acqua Quindi è un alimento perfetto per aiutarci a mantenere il nostro corpo e quello dei nostri bambini, perfettamente idratati durante l'estate.
Idee per mangiare l'anguria tutto ciò che vogliamo
Sì, è chiaro che un'anguria dolce e matura non ha bisogno di più aggiunte per essere un delizioso dessert o una magnifica colazione o una cena perfetta. Ma se in più, mettiamo un po 'di immaginazione, possiamo renderlo ancora più appetibile per tutti.
Ad esempio, chi non fa uno spuntino su uno di questi bastoncini di anguria tricolore o chi non si raffredda nel mezzo del pomeriggio con questa deliziosa limonata di menta e anguria? Non ti fa venire l'acquolina in bocca solo a pensarci?
Un antipasto perfetto e sorprendente per un pasto rinfrescante può essere un gazpacho di anguria, come questo.
E per un giorno speciale, una fonduta di cioccolato con frutta. L'anguria si abbina perfettamente al cioccolato e se lo tagli e lo metti nel congelatore per qualche minuto, ancora meglio.
Per preparare con i più piccoli, ad esempio, questi lecca lecca all'anguria sono molto facili e molto divertenti e, naturalmente, dopo averli fatti mangiare lieti.
Qualcuno preferisce un dessert gelato dopo aver mangiato? Bene, questi ghiaccioli fatti in casa sono frutta e alcuni hanno un delizioso sapore di anguria che li rende irresistibili. Quindi mangiano il gelato ... e anche la frutta da dessert.
Infine, lasciamo sette ricette da preparare con l'anguria come ingrediente, sette ricette che puoi sicuramente realizzare con i bambini come "pizzichi da cucina" per cui in vacanza tutti dobbiamo collaborare nella misura delle nostre possibilità.
Vedi che è un frutto pieno di benefici e possibilità, quindi non è solo una buona idea consumarlo oggi poiché è la giornata internazionale dell'anguria, è un'idea migliore se proviamo ad essere sempre preparati a casa per i più piccoli e per noi!
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