In questi giorni ho parlato molto dell'importanza di avere tempo per noi stessi dopo essere diventati madri. Una parte importante della cura dei nostri figli è anche prendersi cura di noi stessi, da allora se stiamo bene, lo saranno anche loro.
Oggi voglio condividere un po 'della mia esperienza personale e dirti come Da quando ho iniziato a prendere sul serio il mio "tempo per la mamma", mi sono sentito bene e mi ha aiutato a essere una madre migliore.
Chi sono io
Questa è una domanda che devo farmi davvero dopo la nascita di mia figlia. E con il suo arrivo ho vinto migliaia di cose, ma Ho anche sentito di aver perso qualcosa di molto importante: la mia identità. Non mi lamento, essere una madre è davvero la cosa migliore che io abbia mai vissuto e che sicuramente vivrò. Sono completamente sicuro che nessun'altra esperienza può riempirmi di così tanto amore e gioia.
Ma essendo così concentrato sull'essere mamma, occupandomi di mia figlia con tutto ciò di cui aveva bisogno, mi sono dimenticato di me, fino a quando non è arrivato il momento in cui non ho più fatto assolutamente nulla di ciò che amavo così tanto. I miei libri erano pieni di polvere, non sapevo assolutamente nulla di film o serie alla moda, e tanto meno conoscevo i nuovi posti in città. Ero molto impegnato a fare la mamma, felice della vita e godendo mia figlia.
Fino a quando un giorno mi sono sentito perso. Completamente. Sentivo che non mi conosceva più, che era diventato solo "la madre di Lucia", un titolo che adoro e di cui sono più che orgoglioso. Ma volevo anche essere di nuovo me, non quello precedente, poiché non è più possibile, ma per tornare ad essere la persona, l'individuo con la mia identità che ero prima della nascita di mia figlia.
Naturalmente oggi non sono più lo stesso. Sono io, ma diverso e migliorato - beh, lo spero. Anche se sono una mamma, sono ancora una donna. Ed è stato così che quel giorno ho deciso che avrei fatto qualcosa per me. Ho sempre adattato il mio itinerario e le attività intorno a mia figlia, che probabilmente non cambierà per molto tempo. Ma all'interno di quella pianificazione, ora includerebbe il tempo per me..
oggi Sono ancora molto impegnato a fare la mamma, ma per di più, sono stato di nuovo me e ho la mia identità.
Benefici che ho guadagnato da quando ho guadagnato tempo per me stesso
Sarò onesto, trovare un momento per rilassarsi o fare qualcosa che mi piace non è facile. Molte volte comporta la rivelazione e il furto di alcune preziose ore di sonno, ma credetemi, ne vale la pena. Questi sono i cinque cose che ho guadagnato avendo il mio tempo per la mamma.
Nutro la mia autostima
Lo considero il punto più importante. Trascorrendo del tempo per me, anche solo 15 minuti al giorno, ma ben utilizzato, mi sento meglio con me stesso. Ho scelto di fare qualche attività che mi riempie e che mi fa stare bene, perché so che la maternità può diventare travolgente con così tanti cambiamenti e pressioni, quindi amarmi è estremamente importante.
Mi stresso
Disconnettersi per un po 'dal trambusto di essere una mamma mi fa rilassare molto. Quando posso, faccio un pisolino. Non solo riposo, ma Metto in pausa la mia mente, che recita la lista degli orecchini tutto il giorno in un ciclo infinito.
Sono più paziente
Relativo allo stress dell'ultimo punto, il rilascio di alcuni momenti di queste pressioni e in sospeso Mi aiuta ad avere una mente e un corpo più leggeri, rendendolo più paziente quando c'è una situazione difficile, come un capriccio.
Ho un atteggiamento più positivo
Mi piace approfittare del mio tempo da solo per guardare un film se c'è un'opportunità o cercare un video che mi fa ridere e mi fa dimenticare lo stress della vita di tutti i giorni. Investire quel tempo in qualcosa che mi fa ridere fa aumentare il mio atteggiamento e rimanere positivo. La vita diventa più facile e i problemi sono più leggeri.
Apprezzo molto di più il mio tempo con mia figlia
Questa è la più grande ricompensa di passare il tempo da solo. Non che ho bisogno di stare lontano da mia figlia per valutare il tempo con lei, ogni secondo al suo fianco è irripetibile ed è meraviglioso crescere al suo fianco. Ma mancarla mentre non sono con lei mi aiuta a valutare ancora di più quei momenti al suo fianco.
Credo davvero che tutte le mamme dovrebbero trascorrere del tempo per noi, senza sentirsi in colpa o egoiste, perché alla fine siamo mamme, siamo umani.
Trascorri del tempo per te stesso durante il giorno? In che modo ti aiuta ad essere una mamma migliore?
Foto | iStock
Nei bambini e altro | Perché non dovremmo sentirci in colpa di volere del tempo da soli per noi stessi, perché le madri stanno alzate fino a tardi?
