il vitamina B2 o riboflavina è uno dei bisogni più richiesti dall'organismo durante la gravidanza, grazie a questa vitamina, l'energia è ottenuta da proteine, grassi e carboidrati, ti aiuta anche ad avere una buona condizione della pelle e delle mucose.
Ci sono molti alimenti che contengono questa vitamina idrosolubile, principalmente cereali, verdure verdi, latte, uova e carni in generale. Quando le tue esigenze nutrizionali sono aumentate durante la gravidanza o l'allattamento, fornire al tuo corpo un extra di questa vitamina aiuterà nello sviluppo del tuo bambino, poiché c'è una maggiore formazione di tessuti e questa vitamina è necessaria per questo scopo e così com'è Una vitamina che non immagazzina il corpo, ma l'eccesso viene eliminato nelle urine, non c'è problema di ingestione di riboflavina in eccesso. È consigliabile una dieta sana con cibi ricchi di vitamina B2, poiché la sua mancanza produce affaticamento, disturbi oculari, gastrointestinali, orali, guarigione lenta, ecc. Nel caso in cui attraverso un'analisi rilevino insufficiente vitamina B2, il medico prescriverà i supplementi e le dosi appropriate, sappiamo già quanto sia importante seguire le raccomandazioni dello specialista per la nostra salute e quella del nostro bambino, andare bene.
