La depressione postpartum colpisce molte madri e, come pubblicato circa tre mesi fa, sono più probabili le madri per la prima volta di bambini che soffrono di coliche infantili.
In generale, tutte le mamme soffrono di una recessione emotiva perché il corpo smette di secernere la grande quantità di ormoni che ha prodotto durante la gravidanza, anche se questo è temporaneo, in quel momento sei molto più sensibile e potresti essere un po 'sopraffatto dall'onere della responsabilità. e del cambiamento che la tua vita ha appena subito, nulla sarà più come prima, può anche essere difficile trovare qualche minuto per fare un bagno.
Conoscere la possibilità che questa recessione emotiva diventa una depressione postpartumniente di meglio che provare evitalo e per questo, devi prepararti dalla gravidanza.
Hai nove mesi per pensare e prepararti mentalmente ai cambiamenti che accadranno nella tua vita, anche l'abitudine più semplice può essere modificata. Puoi anche iniziare a valutare chi può aiutarti durante quei primi giorni a casa, se il papà è a casa alla grande, ma di solito non è il più comune. Forse avrai bisogno di qualcuno in qualche momento della giornata per aiutarti e niente di meglio di qualcuno che ti circonda.
Una volta a casa con il tuo bambino, non vuoi essere una super mamma e una superstar, chiedi aiuto quando ne hai bisogno, ma non penseranno che non sarai in grado di portare una famiglia.
I primi giorni in cui le visite possono diventare stancanti e non è qualcosa che devi sopportare, i tuoi amici e la tua famiglia capiranno che preferisci le visite brevi, poiché sei in pochi giorni con molte novità e che devi adattarti gradualmente al tuo nuovo situazione.
Non sempre prenditi il tempo per pulire la casa quando il bambino dorme, devi anche riposare e riguadagnare forza. Sarà anche molto buono per entrambi uscire per un po ', inoltre puoi iniziare una conversazione con altre mamme, sicuramente le troverai in qualche parco.
Quando il tuo partner è a casa prenditi del tempo per te stesso, ti aiuterà a sentirti meglio. E non smettere di trovare il tempo per condividere con il tuo partner, forse è quello che ti conforta di più.
