Per la gioia di alcuni e il dolore di altri, i bambini tornano a scuola e senza dubbio una delle cose che peggiora nei primi giorni sono i mattinieri.
Durante l'estate, ci siamo rilassati con gli orari rendendo l'ora di andare a letto più estesa del solito e ora è difficile svegliarsi quando suona la sveglia per andare a scuola.
È probabile che il primo giorno i tuoi figli si siano svegliati rapidamente, a causa dell'eccitazione e dei nervi del ritorno a scuola, ma il secondo e il terzo giorno, quando diventa normale, è un'odissea svegliarli.
Con il ritorno alle attività di routine ed extracurricolari alla fine della giornata cadono, ma nonostante dormano abbastanza ore, i mattinieri vanno molto d'accordo.
Come aiutarli ad alzarsi presto
Ciò che possiamo fare in questi primi giorni per riposarci bene, finché non riescono a raggiungerlo, è anticipo cena e ora di andare a letto.
Avere routine alla fine della giornata: Esercizio fisico nel pomeriggio, seguito da un bagno rilassante e una cena leggera aiuteranno i bambini a dormire e favorire un riposo riposante.
Sveglia tuo figlio con carezze, abbracci e baci: Ti sveglierai meglio se la prima cosa che vedi è il tuo sorriso.
usi musica per svegliarti: Di solito è una buona risorsa per rendere più sopportabile l'inizio della giornata.
Sveglialo con il tempo: Se tuo figlio è una delle persone che hanno difficoltà ad adattarsi al mondo al mattino, puoi provare a svegliarlo dieci minuti prima di aprire gli occhi al suo ritmo. In questo modo eviterai anche che le mattine siano un inferno e che il piccolo si svegli di umore migliore.
Una colazione energizzante: una colazione varia e completa ti aiuterà a recuperare energia e ad affrontare la giornata con forza.
Una volta che prendono il ritmo della routine, i mattinieri saranno più sopportabili, ma in cambio succede qualcosa che non è così desiderato dai genitori, che nei fine settimana vengono "programmati" e si svegliano presto.
