Speriamo che le figure dell'obesità infantile in Spagna siano state pessime come la nostra partecipazione al festival Eurovision negli ultimi anni. Ma non lo sono e quindi dobbiamo lavorare per prevenire.
Abbiamo parlato del ruolo dei genitori, delle mense scolastiche, dei distributori automatici, della pubblicità, degli orari televisivi e ora abbiamo farmacisti che approfittando del loro frequente contatto con le famiglie possono consigliare buone abitudini alimentari.
Fanny Pons Nicolau, farmacista e specialista in educazione alimentare propone tutte queste 12 azioni:
- Avvertire di consumo abusivo di prodotti spazzatura, caricato con grassi saturi e / o zuccheri semplici con elevato carico energetico e bassissimo valore nutrizionale
- Aiutare l'interpretazione dell'etichettatura del prodotto in modo che il messaggio nutrizionale sia comprensibile
- Spiega la piramide nutrizionale, ricordando che non ci sono cibi buoni o cattivi, ma ci sono frequenze di consumo
- incoraggiante colazioni salutari
- Consiglia spuntini come frutta, latticini, frutta secca senza sale a scapito di dolci o snack
- Ricorda che la bevanda preferita per il bambino deve essere l'acqua e ridurre il consumo di succhi commerciali e bevande gassate
- Promuovi il attività fisica, suggerendo viaggi, escursioni, sport all'aria aperta, in quanto è essenziale per il corretto sviluppo del bambino e anche l'attività fisica spontanea, con viaggi brevi, passeggiate, salendo e scendendo le scale o scendendo prima di una fermata se si viaggia in autobus
- Controlla le ore trascorse a guardare la televisione, i videogiochi e il computer
- Impara a bilanciare i menu della famiglia con i menu della scuola
- Consigli su preparazioni culinarie sane
- Incoraggiare il monitoraggio di Dieta mediterranea
- Ricorda ai genitori che non esiste un modello migliore per i loro figli di loro stessi e che "un'immagine vale più di mille parole"
Questi punti mi sembrano fantastici e tutti sono stati trattati in questo blog, ma mi chiedo se tutto ciò che può essere fatto dai farmacisti in pochi minuti visitando la farmacia.
pubblicitàIn ogni caso, l'intenzione è buona e tutti gli aiuti nella crociata della salute sono i benvenuti. Se tutti al nostro posto adempiessero alle nostre responsabilità, i nostri figli sarebbero più stilizzati.
