Ogni donna incinta ha caratteristiche diverse che rendono difficile generalizzare a questo proposito e fattori come l'età o le nostre abitudini di esercizio possono rendere le figure di aumento di peso ideale durante il torace Sii variabile.
Pertanto, sarà sempre il medico specialista che avrà l'ultima parola e al quale dobbiamo andare regolarmente per controllare lo sviluppo del bambino e il nostro stato di salute. Ma, dato che ci sono queste peculiarità individuali, di regola, quanto dovrebbe aumentare di peso la donna incinta?
L'aumento di peso ideale è situato tra 9 e 12 chili, un aumento che preserva la salute del bambino, consentendone un adeguato sviluppo, ma anche quello della madre, che se supera i chili avrà più difficoltà a far fronte a una gravidanza, un parto e un parto più sani.
Ovviamente, la persona responsabile di tale aumento di peso non sarà esclusivamente il bambino, che di solito pesa circa 3 kg a termine. A questo dobbiamo aggiungere il peso del liquido amniotico, la placenta, l'utero, l'aumento del volume del sangue della donna incinta, la ritenzione di liquidi ...
L'aumento di peso di solito non è identico durante ogni mese di gravidanza. È normale che durante il primo trimestre si ingrassi molto poco. Perché alla fine della gravidanza è più difficile controllare l'aumento di peso, ed è anche quando si guadagna più peso, è più facile evitare un aumento eccessivo durante i primi mesi. In questo modo compensiamo l'inondazione inarrestabile della fine.
L'importante è fare attenzione che durante la gravidanza non ci sia un eccesso di peso, e possiamo raggiungerlo grazie a una dieta completa e varia, insieme alla solita pratica di corretto esercizio fisico.
In questo modo eviteremo le complicazioni derivanti dal sovrappeso, come ipertensione, eclampsia, diabete, crescita ritardata del bambino nell'utero, parto prematuro, sanguinamento maggiore durante il parto ...
Ancora una volta sarà il nostro medico o l'ostetrica che ci consigli su quale sia il miglior cibo ed esercizio fisico per noi, evitando sempre diete in casa per perdere peso. In questo modo raggiungeremo l'aumento di peso ideale durante la gravidanza, il nostro corpo e il nostro bambino ti ringrazieranno.
