La scuola sta per iniziare e, come ogni anno, emerge il problema del peso eccessivo che i bambini portano dietro la schiena.
Mentre è una questione che colpisce maggiormente i bambini della scuola primaria e secondaria, non è raro vedere bambini in età prescolare che trasportano zaini giganteschi. La prevenzione dovrebbe iniziare da quando sono molto piccoli per evitare mal di schiena e lesioni che possono portare a problemi in futuro.
Nell'ambito della campagna "Non voltare le spalle alla schiena", gli esperti consigliano che i bambini non trasportino più del 10% del proprio peso. Cioè, un bambino di 6 anni con un peso approssimativo di 20 chili non dovrebbe superare un carico di 2 chili, che può essere facilmente raggiunto se calcoliamo un paio di libri e alcuni oggetti utili.
I più consigliati sono gli zaini con ruote o se vanno sul retro che non caricano più del 10% del peso del bambino e che sono di dimensioni adeguate alla loro età. Se sono troppo grandi, quelli che raggiungono le ginocchia colpiscono la parte bassa della schiena. Lo zaino dovrebbe essere a cinque centimetri sopra la vita per avere un buon supporto.
La scuola dovrebbe anche mettere il suo granello di sabbia fornendo uno spazio per i bambini a lasciare le scorte a scuola e quindi evitare di portare pesi inutili. Per fare questo, i doveri da fare a casa dovrebbero essere il minimo.
Una soluzione che sta emergendo e che vedo molto positiva è quella di dividere i libri pesanti in piccoli fascicoli molto più facili e leggeri da trasportare e portare.
Ma insieme a tutte queste misure, una raccomandazione fondamentale che viene spesso trascurata proteggere la parte posteriore del peso degli zaini È importante che il bambino svolga attività fisica fin dall'infanzia, essenziale per avere una schiena sana.
