Meno sonno, più problemi di salute nei bambini e negli anziani. Un buon riposo è essenziale e un nuovo studio indica che dormire a sufficienza sarebbe anche correlato ai livelli di zucchero nel sangue (glucosio). I bambini piccoli avrebbero maggiori probabilità di avere glicemia alta se dormono almeno otto ore al giorno, che sarebbe un precursore del diabete, secondo uno studio condotto da ricercatori in Cina e negli Stati Uniti.
Naturalmente, dormire meno influirebbe sul glucosio indipendentemente da una varietà di fattori di rischio da considerare (età, genere, caratteristiche alla nascita, dieta, malattie recenti, attività fisica, massa corporea ...).
Ad esempio, tale rischio sarebbe ancora maggiore nei bambini più obesi, uno dei principali fattori di rischio, indipendentemente dal fatto che dormano più o meno ore.
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" e condotto da ricercatori dell'Accademia cinese delle scienze di Shanghai e degli Stati Uniti. La ricerca è intitolata "Durata del sonno e iperglicemia tra i bambini obesi e non obesi dai 3 ai 6 anni" ("Durata del sonno e iperglicemia tra i bambini obesi e nonobi di età compresa tra 3 e 6 anni"), e un estratto può essere letto qui (in inglese).
Il team ha studiato la durata del sonno e i livelli di glucosio in 619 bambini obesi e in 617 bambini non obesi tra 3 e 6 anni, senza diabete o problemi di zucchero nel sangue.
Le risposte dei genitori hanno mostrato che un numero maggiore di bambini obesi (47%) rispetto ai non obesi (37%) dormiva otto ore o meno a notte. I livelli elevati di zucchero nel sangue erano più comuni nei bambini obesi e non obesi che dormivano meno, avvicinandosi ad uno stato di "pre-diabete" in alcuni casi, sono stati rilevati anche 11 bambini con diabete.
In breve, i risultati indicano che, come negli adulti, dormire a sufficienza aiuterebbe i bambini a mantenere un peso corporeo sano e un livello di zucchero ottimale nel sangue Anche il riposo è importante per questo.
