Una delle raccomandazioni fatte alle future mamme è quella in gravidanza, è meglio dormire sul lato sinistro. È una raccomandazione che non è facile da soddisfare quando si è già così abituati a dormire in un certo modo, tuttavia, chiedendo perché sul lato sinistro e non sul lato destro o sul retro, ha la sua spiegazione.
La vena cava si trova sul lato destro, la vena più grande del corpo attraverso la quale circola un grande flusso sanguigno. Distendendosi sul lato sinistro evitiamo la pressione del peso corporeo su questa vena, favorendo l'afflusso di sangue alla placenta e fornendo più ossigeno e sostanze nutritive per il bambino.
Inoltre, contribuendo a una migliore circolazione, aiuta a ridurre l'edema della gravidanza e prevenire le vene varicose. È anche correlato all'essere una buona postura per evitare l'acidità.
Ma gli scienziati dell'Università di Auckland, in Nuova Zelanda, vanno oltre. In uno studio recente hanno sottolineato che dormire nella parte destra nelle ultime fasi della gravidanza potrebbe essere associato ad un aumentato rischio di morte fetale. Sottolineano che sarebbe prematuro iniziare a raccomandare tutte le donne che dormono sul lato sinistro, tuttavia, osservando la posizione del sonno di 155 donne che avevano avuto un parto morto con 310 le cui nascite erano state normali, hanno scoperto che la posizione, in particolare dalla notte prima della nascita, potrebbe essere un fattore importante.
Quando la donna incinta giace sul lato destro o sul retro, il feto comprime la sua vena cava inferiore, che è responsabile del trasporto di sangue al cuore, diminuendo il flusso di sangue e ossigeno agli organi della madre, così come il bambino.
Se il bambino è sano e forte, questa riduzione dell'ossigeno non ha importanza, dicono i ricercatori, ma se presenta problemi di qualche tipo potrebbe avere conseguenze.
Anche se non si può dire che dormire sul lato destro sia dannoso per il bambino, in quanto non esistono studi conclusivi a supporto, dormire sul lato sinistro in gravidanzaSembra essere l'opzione migliore, se la donna incinta lo tollera.
Dormire nelle ultime settimane di gravidanza può diventare una missione impossibile, ma con l'aiuto dei cuscini per trovare la postura migliore (ho dormito circondato), puoi ottenere un riposo accettabile.
