La visita dal ginecologo diventa il momento più temuto per molte donne in gravidanza. Ho superato i chili? Perché guadagno così tanto peso? Cosa succede se guadagno molto peso in gravidanza? Queste sono alcune delle domande che le donne pongono durante questa fase e cercheremo di rispondere.
Dopo aver visto cosa succede se ingrasso poco durante la gravidanza, ci spostiamo all'estremo opposto (e questo è di solito più comune): quando la donna incinta prende chili in eccesso, il che comporta alcuni rischi.
Tuttavia, inizieremo dicendo che "molto" o "piccolo" peso dipenderà da ciascun caso particolare (beh, 20 chili è molto in ogni caso) e ogni donna si sposterà in un diverso intervallo "ideale" di aumento di peso. Ma sappiamo già che, approssimativamente, è considerato un aumento di peso accettabile che si trova tra 9 e 12 chili.
Direi che se non ci sono 15 eventi, ciò deve essere determinato dal medico in ciascun caso. Poiché lo stato di salute della madre può essere misurato da molte variabili e deve essere controllata anche un'adeguata crescita fetale, che viene eseguita in controlli periodici della gravidanza. Se il tuo peso è sopra raccomandato, potresti avere più controlli ed esami ecografici.
Quello che non dovrebbero fare è farti sentire in colpa per un problema che non controlli, ma piuttosto ti offre soluzioni e strumenti per controllare il tuo peso (di seguito ti guidiamo a riguardo).
Questi sono alcuni di i rischi più frequenti per le donne in gravidanza in sovrappeso, che di solito sono tra il 20% e il 40% delle donne nello stato:
Durante i mesi di gravidanza, l'eccesso di peso aumenta il rischio di una vasta gamma di malattie e complicanze mediche: ipertensione, diabete gestazionale, preeclampsia, tromboembolia, infezioni del tratto urinario, minaccia di parto pretermine, parto vaginale strumentato, taglio cesareo, emorragia postpartum, infezione ...
I problemi circolatori sono più frequenti, specialmente nel terzo trimestre, come vene varicose, emorroidi, edema ...
Il maggiore carico muscolare e osseo fa sì che le donne in gravidanza in sovrappeso soffrano di più gambe, mal di schiena, più difficoltà a dormire e riposare ... Si affaticano anche prima di fare qualsiasi esercizio o sforzo.
Il bambino può anche essere influenzato dall'eccesso di peso materno, poiché l'ambiente in cui si sviluppa il feto, cioè le condizioni dell'utero materno, ne condiziona lo sviluppo durante la sua vita postnatale. In futuro potrebbero sviluppare obesità, diabete di tipo 2 o osteoporosi. Altri rischi come problemi neurologici come l'autismo e la schizofrenia, malattie cardiovascolari, invecchiamento precoce e persino il cancro sono stati segnalati.
Inoltre, esiste il rischio che si verifichino complicazioni fetali non diagnosticate a causa della peggiore visualizzazione degli organi nelle ecografie (a causa dello strato di grasso che si interpone tra il dispositivo ecografico e il feto).
Esiste il rischio di macrosomia fetale (dimensioni eccessive del feto, oltre 4,5 kg), angoscia fetale, ipoglicemia, ittero (ingiallimento della pelle e delle mucose dovuto ad un aumento della bilirubina), idramnios (eccesso di liquido amniotico) e malformazioni congenite, in particolare cardiache e neurologiche (spina bifida ...). Aumenta anche il rischio di morte fetale.
La madre guarisce peggio dalle operazioni chirurgiche e c'è un aumentato rischio di complicanze.
ancora, obesità in gravidanza Potrebbe rappresentare un rischio di morte prematura per la madre secondo uno studio, poiché la madre ha maggiori probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari in futuro.
Infine, possiamo dire che le madri che hanno guadagnato troppo peso durante la gravidanza hanno difficoltà a recuperare la linea dopo la nascita, come è logico. E questo sarà conveniente per il futuro della tua salute.
Suggerimenti per controllare il peso in gravidanza
Vogliamo evitare tutti i rischi di cui sopra, quindi dobbiamo essere consapevoli che possiamo fare molto per provarci mantenere un peso adeguato, senza ingrassare troppo durante la gravidanza. E ci concentriamo su due aspetti fondamentali. Dieta e attività fisica.
La donna incinta deve mangiare e bere in modo sano durante la gravidanza, con una dieta che deve essere varia ed equilibrata, ricca di sostanze nutritive e vitamine come acido folico, ferro, calcio e iodio, ma non di grassi o zuccheri. Con frequenti verdure e frutta (diverse porzioni al giorno), cereali, latticini e legumi e un apporto giornaliero di carne e proteine di pesce. Evita bevande precotte, zuccherate, snack non salutari ...
Oltre a un aumento di peso ideale è essenziale eseguire attività fisica appropriato al nostro stato, purché non vi siano impedimenti o rischi medici (per questo motivo è sempre necessario consultare il ginecologo): nuoto, yoga, fare una passeggiata, il metodo Pilates ...
Non è mai troppo tardi per iniziare a muoversi, ma se non lo fai da mesi, inizia lentamente per non aumentare i rischi. Pertanto, si consiglia, quando possibile, di esercitare anche prima della gravidanza.
Queste chiavi forniranno alla donna incinta una migliore condizione fisica generale e in questo modo sarà in grado di trascorrere una gravidanza migliore e affrontare il parto con meno rischi, fornendo allo stesso tempo salute al suo bambino.
Se, nonostante segui questi suggerimenti, in questa fase non sei in grado di mantenere un peso adeguato e ingrassare molto, consulta il ginecologo, che dovrebbe scoprire la causa e vedere se questo aumento sta causando danni significativi. Aumentare di peso durante la gravidanza può essere pericoloso e non vogliamo correre rischi, né per la madre, né per il bambino.
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