Praticare esercizio fisico non è solo buono per lo sviluppo fisico dei più piccoli, ma è anche buono per lo sviluppo del loro cervello. Un nuovo studio pubblicato dalla rivista Pediatrics lo conferma l'esercizio fisico migliora la funzione cerebrale nei bambini.
Non c'è dubbio che l'esercizio fisico sia la migliore medicina esistente, anche per il nostro cervello, poiché praticare almeno un'ora di esercizio al giorno migliora la concentrazione, la memoria e la flessibilità cognitiva.
Lo studio è stato condotto con 221 bambini di età compresa tra 7 e 9 anni che sono stati sottoposti per un periodo scolastico completo, nove mesi, alla pratica di 60 minuti al giorno di esercizio alla fine della giornata scolastica.
Durante il controllo dei risultati, i ricercatori sono stati in grado di verificare a miglioramento significativo delle prestazioni cognitive e della salute del cervello rispetto ai bambini che non avevano svolto attività fisica.
Hanno osservato una maggiore capacità di bloccare la distrazione e mantenere una maggiore attenzione sui compiti, un miglioramento della memorizzazione e una maggiore flessibilità cognitiva per alternare i diversi compiti.
Maggiore è la partecipazione al programma di esercizi, maggiore è il miglioramento della funzione cerebrale dei bambini.
L'esercizio fisico è molto importante in qualsiasi fase della vita, ma è soprattutto nell'infanzia quando i bambini sono in pieno sviluppo fisico e mentale. E ovviamente è qualcosa che dobbiamo trasmettere ai genitori attraverso sane abitudini di vita, ma soprattutto attraverso l'esempio.
