Uno dei bisogni fondamentali del neonato è il contatto fisico. I bambini ricevono i loro primi stimoli attraverso le figure di riferimento (la madre, il primo e il padre), pertanto è essenziale dedicare qualche minuto al giorno a giocare, parlare ed esercitarsi con il bambino.
Ne raccomanderemo alcuni esercizi di stimolazione precoce per il tuo bambino da 0 a 6 mesi che ti aiuterà a ottenere flessibilità e rafforzare il tono muscolare, che ti preparerà ad esplorare l'ambiente.
È conveniente che tu li faccia in un momento della giornata in cui il bambino è calmo e ricettivo, rispettando le sue ore di alimentazione e di sonno. Puoi iniziare con sessioni di cinque minuti e aumentare il tempo. Non dovrebbero durare più di dieci minuti.
Da 0 a 3 mesi
Anche quando sei molto giovane, nel primo trimestre di vita puoi iniziare a fare degli esercizi delicati che ti aiuteranno a guadagnare mobilità, scoprire nuove sensazioni e risvegliare i tuoi primi stimoli.
- Prendi mani e piedi e gioca con le dita, una ad una.
- Esegui massaggi alle mani e ai piedi
- Sdraiato sulla schiena, prendi la pianta dei piedi e porta le ginocchia al petto. Ripeti 5 volte con ciascuna gamba e aumenta gradualmente la frequenza.
- Sdraiato sulla schiena, prendi le mani e fai movimenti circolari con le braccia.
- Sdraiato sulla schiena, mostragli un giocattolo colorato a una distanza di 30 cm dai tuoi occhi e spostalo da un lato all'altro per seguirlo con la testa.
- Sdraiato sulla schiena, porta delicatamente la mano destra del bambino verso la spalla opposta. Ripeti con la mano sinistra. Quindi incrocia entrambe le braccia sul petto.
Da 3 a 6 mesi
Man mano che il bambino cresce e acquisisce capacità motorie, agli esercizi di cui sopra, ne aggiungeremo gradualmente di più complessi. Possiamo anche iniziare gli esercizi a testa in giù in modo che stia guadagnando forza nei muscoli del collo, a poco a poco e rispettando sempre la loro volontà di farli.
- Sdraiato sulla schiena, fai delicatamente il movimento della bicicletta con le gambe.
- Prendi le tue mani e gioca a battere le mani.
- Sdraiato sulla schiena, piega una gamba mentre estendi l'altra e aiutala a girare sul lato della gamba estesa. Ripeti con l'altra gamba.
- Sdraiato sulla schiena, prendilo dalle braccia e sollevalo lentamente in posizione seduta.
- Sdraiato a faccia in giù, posiziona alcuni giocattoli di fronte in modo da provare a raggiungerli.
