La depressione postpartum è qualcosa che colpisce molte madri recenti e di cui, fortunatamente, si parla sempre di più, rendendo così possibile continuare a indagare su di essa e trovare modi più efficaci per combatterla.
Un recente studio a Londra lo ha scoperto cantare potrebbe aiutare le madri a riprendersi dalla depressione postpartum più rapidamente.
Lo studio, pubblicato in Il British Journal of Psychiatry, è stato realizzato in un periodo di 10 settimane e ha avuto la partecipazione di 134 mamme e dei loro bambini, con l'obiettivo di misurare l'impatto che determinate attività creative hanno avuto sui sintomi della depressione.
I partecipanti e i loro bambini sono stati divisi in tre gruppi: il primo ha partecipato a un seminario di canto di gruppo, in cui hanno imparato e suonato canzoni su diversi aspetti della maternità; il secondo ha partecipato a un laboratorio di giochi creativi, dove hanno eseguito giochi sensoriali e artigianato con i loro bambini; e il terzo, ha semplicemente ricevuto cure postpartum e ha funzionato come gruppo di controllo.
Alla fine del periodo di 10 settimane, sono stati riscontrati piccoli miglioramenti nei sintomi della depressione nelle madri che hanno partecipato al seminario di canto, tra cui miglioramenti statisticamente significativi tra le madri la cui depressione postpartum era da moderata a grave.
In conclusione, le madri con livelli più alti di depressione postpartum hanno ridotto i sintomi del 40%. D'altra parte, la differenza tra il gruppo di gioco creativo e il gruppo di controllo non era stata significativa.
Riguardo a questi risultati, il Dr. Perkins, uno degli autori dello studio, ha commentato: “La depressione postpartum è qualcosa che indebolisce le donne e le loro famiglie, tuttavia, il nostro studio mostra che per alcune donne qualcosa di accessibile come cantare con i loro bambini potrebbe aiutare ad accelerare il recupero in uno dei momenti più vulnerabili della loro vita.”.
In precedenza avevamo condiviso un altro studio sui benefici che ha per entrambi cantare per il tuo bambino, e solo uno di questi era che le madri hanno contemporaneamente sperimentato una distrazione dai pensieri e dalle emozioni negative associati alla depressione e allo stesso tempo si sono sentiti potenziati come madri.
