Durante la gravidanza ci sono diversi fattori (ormonali, aumento di peso, pressione dell'utero sulle vene grandi ecc.) Che possono causarci disturbi della circolazione, comprese le vene varicose, che si formano prima dell'impossibilità di stabilire un ritorno del sangue al cuore che sia efficace.
Questi sintomi, insieme a gonfiore, pesantezza alle gambe, formicolio o stanchezza, di solito diminuiscono progressivamente dopo il parto, ma tutto dipende anche dal nostro metabolismo, dal livello di gravità e dalle misure che manteniamo al riguardo, di cui andiamo oggi Parla nel nostro Special Care postpartum.
Abitudini che ti aiuteranno a sentirti meglio
Le vene varicose, che di solito si verificano principalmente nelle gambe, sono talvolta considerate come un fenomeno sgradevole che deve essere trattato, ma quando appaiono è principalmente la salute che richiede la nostra attenzione, poiché sono un sintomo di un problema nel nostro sistema sistema circolatorio che se continua ad evolversi può causarci molto dolore e disagio.
Esistono diverse linee guida che ci aiutano a prevenirle o trattarle nelle loro fasi iniziali, tra cui evitare lo stile di vita sedentario (o passare molte ore in piedi) e l'obesità, fattori che aggravano il problema.
Il ritorno venoso viene spinto attraverso i muscoli delle gambe e il cuscinetto plantare, quindi devi evitare di passare molto tempo nella stessa postura e passare un po 'di tempo ogni giorno a camminare e riprendere esercizi morbidi come pilates e yoga a poco a poco
Essere seduti è meglio non incrociare le gambe e avere piedi leggermente rialzatiCome dormire, possiamo sollevarli leggermente appoggiandoli su un cuscino o mettendo qualcosa sotto il loro materasso, come una rubrica o simili.
Alzare le gambe ci darà sempre riposo e sollievo, proprio come un buon flusso di acqua fredda alla fine della doccia, diretto alle gambe in modo ascendente, per attivare la circolazione.
Ci sono innumerevoli motivi per smettere di fumare, soprattutto durante la gravidanza, ma è anche importante non tornare indietro dopo il parto, da allora il tabacco aumenta la coagulazione del sangue, favorendo la comparsa o il peggioramento delle vene varicose.
Ridurre l'assunzione di sale, anche il cibo conta
La ritenzione idrica contribuisce al gonfiore delle gambe e influisce anche sulle valvole venose, che si deteriorano quando iniziano a svolgere la loro funzione di impedire l'accumulo di sangue nelle vene e farli fluire correttamente.
Il sale favorisce l'accumulo di liquidi e molte volte lo consumiamo quasi senza accorgercene. I nostri colleghi Vitónica spiegano alcuni trucchi per ridurlo nella nostra dieta, di cui possiamo evidenziare la sostituzione con le spezie durante la cottura (alla fine si guadagna di sapore anche se non sembra simile) ed evitare cibi precotti poiché di solito contengono molto sale per mantenere meglio .
Seguire i consigli sull'alimentazione postpartum sarà utile, poiché frutta, verdura e acqua potabile hanno un effetto diuretico e ci aiuteranno anche a mantenere il nostro peso.
il alimenti ricchi di potassio, come bietole, avocado e banana, bilanciano gli effetti del sodio e favoriscono l'eliminazione dei liquidi.
È anche importante evitare di consumare regolarmente cibi ricchi di grassi saturi che aumentano i trigliceridi e il colesterolo nel sangue, come salsicce, carne rossa, burro, latte intero ecc. e ridurre l'assunzione di cibi piccanti, alcool o caffè che producono dilatazione delle vene.
Trattamenti: sempre consigliato da uno specialista
A seconda della gravità delle vene varicose ci sono molti trattamenti, che vanno dall'uso di calze a compressione agli interventi chirurgici, attraverso farmaci o creme da massaggio, ma in nessun caso possono essere presi alla leggera, poiché il loro successo e l'assenza di complicazioni dipenderà sempre da un'applicazione corretta, che devi indicare lo specialista corrispondente.
il calze elastiche non eliminano le vene varicose, ma possono servire come prevenzione o per alleviare i sintomi, poiché attraverso la loro compressione graduale, disponibile a vari livelli, attivano la circolazione.
Continuando con il percorso esterno creme vascolari, l'effetto freddo o le gambe stanche aiutano anche a ridurre il disagio, applicando attraverso un massaggio circolare ascendente. Come farmaco interno abbiamo il tonici venosi, di cui esiste una grande varietà, e migliora i sintomi aumentando la tensione nella parete muscolare delle vene.
L'ippocastano è di solito altamente raccomandato per il trattamento delle vene varicose, ma bisogna fare attenzione poiché il suo uso non è consigliabile anche per le donne in gravidanza, né da prendere durante l'allattamento. In entrambi i casi è meglio consultare il medico quali alternative possiamo prendere.
Tra i processi ambulatoriali vi è la termocoagulazione, che applica calore alla vena in modo che necrosi, trattamenti laser per la rimozione delle vene varicose o agenti sclerosanti che applicano una puntura con la quale la vena viene annullata.
Infine, è necessario ricorrere all'intervento chirurgico per rimuovere le vene varicose, sebbene sia una tecnica che viene sempre più sostituita da alternative meno radicali che non richiedono l'ammissione, o diversi giorni di riposo.
Come puoi vedere i trattamenti sono molti, molto vari e dipendono da molti fattori, anche se la maggior parte richiederà attendere un tempo ragionevole dopo il parto, quindi, sia che ne abbiamo bisogno o meno, ogni volta che possiamo, vale anche la pena mettere tutto dalla nostra parte per prevenire o prevenire il peggioramento delle vene varicose, la nostra salute generale sarà acquisita.
