Non è facile rimanere immobili per giorni o settimane, cercare di vedere il lato positivo di questa immobilità è importante. La mente dovrebbe essere distratta alla ricerca di attività che aiutano anche a passare il tempo.
Ci sono disturbi che costringono una futura madre a condurre una vita più rilassata al fine di salvaguardare la salute di suo figlio. Che rimani dentro riposo durante la gravidanza, non significa che sei malato.
Questo periodo dovrebbe essere considerato come un periodo di riposo extra. Durante questo periodo il supporto della coppia, della famiglia o degli amici è straordinariamente consigliabile. Un assistente aiuta anche molto nelle faccende domestiche che, ovviamente, non vengono eseguite da sole.
A seconda del problema, il tuo ginecologo può consigliare tranquillità, evitare sforzi fisici e psicologici, dipende dal lavoro che fai, apprezza la tua capacità di continuare a lavorare. Durante un riposo moderato, passare dal divano al letto e viceversa, senza fare una passeggiata, provoca pensieri negativi. Devi combatterli, poiché il disagio che senti può essere trasmesso al feto e influenzarti negativamente.
Nel riposo assoluto ti sdrai a letto 24 ore al giorno, ad eccezione del bagno, è vietata qualsiasi attività per salvaguardare il benessere del futuro bambino.
Per combattere la noia, ci sono molte formule che intrattengono la mente. Leggi, ascolta musica, punto croce, organizza scartoffie fatte in casa e persino navigare in Internet.
Aiuta anche molto ad avviare un diario personale, scrivere tutti i pensieri, iscriversi con vecchi amici o altre future mamme.
A seconda del grado di riposo, possono essere praticati esercizi delicati che aiutano a intorpidire i muscoli. Un'attività che solleva il tuo umore e ti aiuta a sentire una bella futura mamma, è pettinatura e trucco anche se non esci.
Se compaiono pensieri negativi, visualizza il tuo bambino, accarezza il tuo intestino, prova a pensare ai suoi lineamenti, immagina la sua postura, le sue manine e la gioia che ti rimane poco per conoscerlo.
