Durante la gravidanza, le nostre vene e arterie devono resistere ad un aumento del 20% del volume del sangue. Inoltre, il peso del bambino opprime i vasi del bacino, aumentando la pressione sulle gambe. Queste sono le principali cause per le quali soffriamo di pesantezza, crampi e formicolio alle gambe, tutti i disturbi a cui sono legati cattiva circolazione.
Ci sono alcune buone abitudini che possiamo adottare per combatterle. Da un lato, favorire una buona circolazione. Esercizio fisico (il nuoto è altamente raccomandato poiché non c'è gravità nell'acqua), indossare scarpe comode, non stare troppo a lungo o sedersi troppo a lungo con le gambe incrociate, camminare molto (almeno 15 minuti al giorno) e monitorare Aumento di peso durante la gravidanza. D'altra parte, utilizzare metodi palliativi. Ci sono creme rinfrescanti al mentolo sul mercato che sono favolose. Forniscono una sensazione di freschezza istantanea, come se avessimo messo le gambe in frigo.
Fare docce con acqua dolce e usare calze elastiche può essere molto utile. In estate, è meglio non esporre le gambe al sole nelle ore più calde E un classico: alzare le gambe ogni volta che possiamo per favorire il ritorno del sangue.
Se, nonostante queste preoccupazioni, una cattiva circolazione ti impedisce di condurre una vita normale, è meglio consultare uno specialista che ti dirà se è necessario seguire un tipo di trattamento, poiché può causare seri problemi.
