L'estate è il periodo dell'anno con maggiore probabilità per i bambini di creare dipendenza dagli schermi. Non esiste una scuola o extracurriculari, e questo aiuta a passare troppo tempo agganciato sul cellulare o sul tablet. Come possono gestirlo i genitori? Come impedire che si attacchino agli schermi per tutta l'estate?
Gestisci il tempo dello schermo
Senza alcun controllo, ci sono bambini che possono passare troppe ore davanti al cellulare, sia di giorno che di notte. Non si tratta di impostare programmi rigidi, perché sarebbe molto difficile da controllare e non è l'obiettivo (l'idea è che imparano a gestire se stessi) ma di gestire i tempi di utilizzo con un po 'di buon senso.
Invece di stabilire quando possono utilizzare la tecnologia, puoi provare momenti di non utilizzo della tecnologia, quei momenti in cui non consenti loro di utilizzare il cellulare. Ad esempio, se vai in un campo estivo, il tuo cellulare rimane a casa. L'ora di pranzo e cena è mobile, non negoziabile. È ora di andare a letto, anche senza cellulare.
Inoltre, prova a seguire le raccomandazioni sul tempo di utilizzo suggerite dagli esperti. L'AAP raccomanda ai bambini di età inferiore ai tre anni di non utilizzare il telefono cellulare, dai 3 ai 5 anni, che non superano un'ora di contenuti educativi di alta qualità e dai 6 che non superano le due ore di utilizzo e cercano di trovare un equilibrio tra vita digitale e vita reale.
Promuovere attività all'aperto
Molte volte, la dipendenza da dispositivi mobili è causata dalla noia. Se non hanno niente di più interessante da fare, prenderanno il telefono. Pertanto, il modo migliore per smettere di essere collegato al cellulare è proporre attività divertenti: andare in spiaggia, andare in piscina, incontrare amici, fare sport, fare una passeggiata ...
Inoltre, ricorda che lo stile di vita sedentario è un grosso problema derivante dall'uso di tecnologie molto dannose per la salute. È importante che i bambini svolgano attività fisica che integri il tempo dello schermo e promuova sane abitudini di vita.
Usa il tempo dello schermo con vantaggio
Quando usi gli schermi, fallo con profitto. Puoi trasformare il cellulare in un alleato per creare collegamenti con i tuoi figli o per imparare le cose insieme. Ti do alcuni esempi.
- Se hai intenzione di viaggiare da qualche parte, chiedi loro di cercare informazioni su monumenti, siti di interesse, cosa visitare, storia della città, ecc ...
- Puoi cercare informazioni su cose da fare in estate, come come costruire una casa sull'albero, giochi all'aperto ...
- Se hai intenzione di utilizzare applicazioni o giochi, prova a renderli strumenti educativi con cui oltre a divertirti puoi imparare.
- Gioca con tuo figlio: puoi giocare insieme a giochi online o videogiochi, rendendo l'uso degli schermi un'occasione per passare del tempo insieme.
Utilizzare nei luoghi comuni della casa
Un consiglio classico per controllare il tempo di utilizzo degli schermi nei bambini è di posizionare il computer in uno spazio comune della casa, una raccomandazione che può essere estesa ad altri dispositivi.
Inoltre, se i bambini utilizzano telefoni cellulari o tablet, dovranno farlo in luoghi comuni come il soggiorno della casa, la cucina o la zona giorno della famiglia. Se lo usano in camera da letto, i genitori hanno meno controllo non solo sul tempo in cui lo usano, ma anche sul contenuto che consumano.
Controlla i contenuti che consumano
L'estate non è una scusa per loro di avere accesso a contenuti che non permettiamo loro di avere in un altro momento dell'anno. Tuttavia, si limita l'accesso a determinati contenuti, sia che si utilizzi un'applicazione di controllo parentale o misure di sicurezza all'interno di applicazioni come YouTube, controllando che rimangano attivi.
Una cosa alla volta
Una regola che aiuterà tuo figlio a passare meno tempo bloccato al telefono è la regola di "una cosa alla volta". Oggi vanno (andiamo) camminando per la strada guardando il cellulare, siamo in piscina, guardando il cellulare, vediamo un film e guardiamo il cellulare ogni tanto. O peggio, ci stanno parlando e guardiamo il cellulare. Incoraggia i bambini che se stanno facendo qualcosa (qualunque cosa sia), il cellulare non si tocca.
Hanno la tendenza a fare due cose contemporaneamente (qualunque + mobile) quello non consente loro di concentrarsi e divertirsi di quello che sta facendo in quel momento.
Non utilizzare il cellulare come un succhiotto emotivo
Infine, e molto importante, l'AAP ha già affermato nelle sue ultime raccomandazioni sull'uso corretto della tecnologia da parte dei bambini: non usiamo il cellulare come un succhiotto emotivo.
Molte volte siamo "a nostro agio" che i bambini siano agganciati al cellulare perché sono intrattenuti e non danno fastidio. La tecnologia è la babysitter dei nostri figli. Come genitori, abbiamo la responsabilità di promuovere un uso responsabile delle tecnologie, e soprattutto dare l'esempio con il nostro comportamento.
Se siamo agganciati al cellulare tutto il giorno, non possiamo chiedere ai nostri figli di lasciare il cellulare. Pertanto, il miglior consiglio che possiamo darti per questa estate è: più tempo insieme e meno tempo mobile.
