il Metodo di Pilates Si tratta di un allenamento fisico basato su sei principi di base: concentrazione, controllo, centralizzazione, fluidità dei movimenti, precisione e respirazione. Tutti possono praticarlo, anche il bambini dai 6 anni di età, se lo praticano fin dall'infanzia li aiuterà a mantenere uno sviluppo naturale del loro corpo.
Sia lo stile di vita sedentario che l'esercizio fisico regolare possono produrre squilibri muscolari nei bambini, un paio di sessioni settimanali di Pilates possono aiutarli ad aumentare la forza bloccando gli squilibri muscolari tra molti altri benefici. Pilates è un modo equilibrato e naturale di esprimersi con il corpo, ti invita a mantenere una postura corretta, rafforza e allunga i muscoli, stimola il corpo e la mente, lavora il coordinamento. È un'attività utile sia per la prevenzione che per la correzione.
Come tutto ciò che apprendiamo, prima vengono stabilite la conoscenza e la pratica, più saranno mantenute, lavorando e coccolando il nostro corpo aiuta a evitare molte malattie.
Ci sono già diverse palestre che offrono lezioni in Pilates per bambiniOra che il corso inizia può anche essere un buon momento per avviarlo in questa pratica che ti porterà solo benefici.
