I disturbi del sonno nei bambini sono un problema molto più frequente di quanto si pensi. Si stima che il 30% dei bambini spagnoli soffra di insonnia infantile. Ciò è caratterizzato dalla difficoltà del bambino ad addormentarsi da solo, avendo un sonno super-ufficiale con frequenti risvegli notturni e alla fine si riassume nel sonno meno ore di quanto il bambino abbia bisogno. Dormire un numero minimo di ore per ogni età è essenziale per la maturazione cognitiva del bambino.
Il 90% dei casi di insonnia infantile è dovuto all'acquisizione da parte del bambino di abitudini scorrette durante le prime fasi della sua infanzia, come la flessibilità dei programmi da parte dei genitori o la mancanza di affetto da parte loro .
Questi bambini non subiscono alterazioni psicologiche o malattie, hanno semplicemente un'alterazione dei loro ritmi biologici perché non hanno acquisito un'abitudine corretta. Spesso sono più nervosi durante il giorno e la mancanza di concentrazione, ma se il problema viene corretto in tempo, il bambino tornerà al comportamento normale.
È necessario intercettare questi problemi presto poiché, in molti casi, queste alterazioni possono rimanere e stabilizzarsi nell'adulto. Ciò richiede un approccio medico e psicologico precoce. Occasionalmente, potrebbe essere necessario un trattamento farmacologico. I casi lievi possono essere risolti con cambiamenti nelle attività del bambino prima di addormentarsi, come abituarsi a leggere una storia ogni notte in una stanza diversa in cui il bambino dorme, in modo che la storia della buonanotte non sia essenziale. Altre misure sono di porre limiti rigorosi all'ora di andare a letto. La stanza deve essere buia e avere una temperatura adeguata. Il bambino dovrebbe sempre dormire nel suo letto (mai con i genitori) e abituarsi a dormire da solo, senza dover usare il ciuccio o un giocattolo, o senza essere cullato, cioè senza aiuto. Non è consigliabile guardare la televisione o usare i videogiochi prima di andare a letto, perché possono eccitarti e rendere difficile addormentarti.
È importante consultare uno specialista, se il problema persiste.
Via | Rivista medica Ulteriori informazioni | Home web Nei bambini e altro | Insonnia infantile, le cattive abitudini sono di solito la causa
