Non è una novità la pratica dell'esercizio fisico moderatamente durante la gravidanza favorisce lo sviluppo del bambino in gestazione, ma ogni volta che emergono nuovi studi che confermano scientificamente la sua efficacia.
Non è vero che l'esercizio fisico può danneggiare il feto. Al contrario, se la pratica dell'esercizio è controllata ed eseguita correttamente. I ricercatori dell'Università di Kansas City hanno dimostrato i benefici della donna incinta che si esercita come camminare o andare in bicicletta 3 volte a settimana per almeno 30 minuti.
Hanno usato uno strumento chiamato biomagnetometro fetale per registrare la fisiologia del feto tra le settimane 24 e 36 della gestazione. Hanno misurato i magnetocardiogrammi materni e fetali, nonché la respirazione del bambino, i movimenti del corpo, il singhiozzo e l'aspirazione non nutritiva per verificare gli effetti dell'esercizio eseguito da sua madre.
Hanno scoperto che i bambini del gruppo di donne che esercitavano eseguivano maggiori movimenti respiratori, un indicatore del benessere fetale che riflette lo sviluppo funzionale del sistema respiratorio e il controllo del sistema nervoso centrale. Allo stesso tempo, hanno fornito benefici cardiovascolari al feto.
Lo studio, che conferma che l'esercizio fisico fa bene alla madre e fa bene al bambino, serve come passo preliminare per continuare a studiare se potrebbe anche migliorare la progressione nei bambini nati da donne a rischio di diabete gestazionale.
Come puoi vedere, l'esercizio fisico durante la gravidanza offre grandi benefici nello sviluppo del bambino. Per eseguire un esercizio salutare per entrambi, vi consigliamo di prendere in considerazione alcune raccomandazioni importanti.
