Per controllare i loro bambini in sovrappeso, la maggior parte dei genitori proibisce loro di mangiare determinati alimenti per impedire loro di ingrassare.
Secondo gli esperti, la restrizione dietetica di un bambino non è il modo di combattere l'obesità, ma piuttosto il contrario. Il divieto potrebbe essere controproducente.
Proibendo loro di mangiare (di solito sono spuntini ricchi di calorie o grassi) lo trasformiamo in qualcosa di ancora più desiderato, essendo il cibo "proibito" più attraente e aggravando così il problema.
L'alto aumento dei bambini con obesità nell'ultimo decennio è preoccupante e i genitori sono un pilastro fondamentale per instillare buone abitudini e stabilire metodi di alimentazione adeguati.
Gli studi dimostrano che i bambini con alti livelli restrittivi da parte dei genitori sono più sovrappeso rispetto ai bambini a cui non è vietato mangiare determinati alimenti.
Ciò suggerisce che una dieta restrittiva potrebbe non essere la soluzione giusta. Secondo alcuni specialisti, la chiave è aiutare i bambini a prendere decisioni sulla propria dieta che consentano loro di avere un peso sano.
Promuovere l'autocontrollo nei bambini è più efficace che dire loro "non puoi mangiarlo". Se diamo loro delle opzioni, impareranno a controllarsi meglio e ad essere in grado di scegliere.
È importante che questo non abbia vietato i cibi in casa, ma piuttosto un'eccezione alla normale dieta. E, naturalmente, incoraggiali a esercitarsi.
