Il ritorno a scuola stabilisce un ritorno alla routine e al suo interno, il ritorno ai mattinieri. Durante le vacanze gli orari tendono a diventare più flessibili, quindi ritorno a scuola impone riorganizzare le ore di sonno.
Ci sono bambini che probabilmente sono andati a dormire contemporaneamente al resto dell'anno, ma la cosa normale è che durante l'estate, quando i giorni sono più lunghi, i bambini finiscono per dormire più tardi.
I bambini hanno bisogno di dormire per un certo numero di ore, qualunque cosa il corpo chieda, quindi la cosa migliore da fare se non l'hai fatto è metterlo a letto prima in modo che possa dormire finché deve alzarsi presto.
Osserva le ore in cui dormi di notte e assicurati di andare a dormire al momento opportuno affinché tutte quelle ore siano soddisfatte. Altrimenti, ti sveglieranno quando non avrai avuto abbastanza riposo.
Molto probabilmente, non vuoi sapere nulla sull'andare a letto presto, quindi sarebbe meglio iniziare qualche giorno prima dell'inizio della scuola andando a dormire circa 15 minuti al giorno.
Ti consiglio di farlo, soprattutto con i bambini che hanno difficoltà a alzarsi la mattina. Se riposi abbastanza ore avrai un riposo di qualità e inizierai con più desiderio l'anno scolastico.
(Quasi) a nessuno piace tornare alle prime ore del mattino, quindi aiutalo ad adattarsi ai nuovi programmi con amore e pazienza. Sveglia il tuo bambino con coccole, carezze e una buona colazione per iniziare la giornata con energia.
Felice di tornare a scuola!
