Per i più piccoli, riposare durante il giorno è importante quanto quello di notte. L'abitudine di il pisolino ha grandi benefici per i bambini.
Durante i primi quattro o cinque anni di vita si raccomanda ai bambini di riposare un po 'dopo il pasto, poiché questa routine ha un impatto positivo sul loro sviluppo.
Permette loro di essere più calmi, meno irritabili, più socievoli, più attenti e ti aiuta allo stesso modo a migliorare ciò che hai imparato durante il giorno. In effetti, aiuta a ridurre l'iperattività, l'ansia e la depressione nei bambini.
I periodi di riposo durante il giorno si accorciano man mano che il bambino cresce. Prima il pisolino del mattino scompare e in seguito, più o meno dopo quattro anni, finiranno per eliminare il pisolino del pomeriggio.
Il pisolino facilita il recupero di energia fisica e psichica, elimina la tensione e l'affaticamento accumulato e migliora l'umore. Come una sorta di "reset" per affrontare la seconda parte della giornata.
Secondo una ricerca sul sonno infantile, una piccola perdita del tempo di sonno prolungata nella prima infanzia è correlata al peggioramento delle prestazioni scolastiche. Inoltre, il sonno ridotto durante i primi quattro anni moltiplica il rischio di ritardo del linguaggio.
Non fare un pisolino durante l'infanzia è associato a un comportamento più impulsivo, a una diminuzione delle capacità e dell'interesse per l'apprendimento, nonché a una maggiore prevalenza dei terrori notturni.
Come i bambini dovrebbero fare un pisolino
Ci sono bambini che hanno abbastanza venti minuti di pisolino mentre altri dormono due ore, ci sono anche quelli che a volte accettano di dormire e altre volte no.
Il pisolino è un bisogno fisiologico, ma ogni organismo è diverso e quindi ogni bambino ha i suoi bisogni di sonno e anche la fase di crescita influenza. Ci sono fasi in cui il mondo è così stimolante che si rifiutano di "perdere tempo" per esplorarlo.
Non si tratta di forzarli, ma per offrire loro la possibilità e preparare l'ambiente a fare un pisolino.
È importante stabilire a pisolino di routine, più o meno sempre allo stesso tempo, con un po 'di luce e un'atmosfera tranquilla. Idealmente, fateli prima delle quattro del pomeriggio; Il più comune è di farli alle due, dopo il pasto.
Ci sono genitori che scelgono di eliminare i sonnellini per i bambini che hanno difficoltà a dormire la notte, ma questa non è la soluzione. Non è necessario impedire al bambino di dormire se ne ha bisogno. In effetti, un pisolino può aiutarli a dormire meglio di notte.
È normale che dopo tre anni, quando il bambino va già a scuola, il pisolino viene eliminato, di solito a causa della mancanza di spazio, facendo scomparire il pisolino troppo presto, quando ci sono ancora bambini che ne hanno bisogno.
Il pisolino ha importanti vantaggi per lo sviluppo del bambino, quindi è un'abitudine che dovrebbe essere tentata di incoraggiare.
