Sia per le sue condizioni organiche che per la percentuale che il liquido rappresenta nel tuo corpo, il fabbisogno idrico nei bambini è maggiore di quello degli adulti. I bambini hanno un rischio maggiore di disidratazione, un disturbo che può avere gravi conseguenze.
Pertanto, ne parleremo l'importanza di mantenere il bambino idratato, soprattutto nella stagione estiva, quando a causa delle alte temperature perdono più liquido a causa del sudore.
Quanta acqua dovremmo dare loro?
Nei bambini di età inferiore ai due anni, la percentuale di acqua è compresa tra il 70 e l'80 percento del loro peso corporeo, mentre negli adulti è tra il 50 e il 60 percento. Ecco perché i bambini hanno bisogno di bere più acqua degli adulti. Da qui l'importanza del consumo di acqua nell'infanzia.
Pertanto, per mantenere un'adeguata idratazione dobbiamo offrire loro acqua frequentemente, circa ogni due ore, anche prima che abbiano sete.
La quantità di acqua giornaliera che un bambino dovrebbe bere è tra 50-60 ml per chilo di peso, vale a dire mezzo litro di acqua per un bambino di 10 kg, per esempio.
A causa della rapidità con cui i bambini perdono acqua, la razione è proporzionalmente superiore a quella raccomandata per gli adulti, ai quali si consiglia di bere 35 ml per chilo di peso, tra 8 e 10 bicchieri al giorno.
Tieni presente che l'acqua viene fornita anche attraverso il cibo, in particolare frutta (quelli che contengono più acqua), verdure, succhi di frutta, gazpachos, ecc.
I bambini allattati al seno non hanno bisogno di bere acqua
È una preoccupazione abbastanza frequente tra le madri. Se i bambini hanno bisogno o meno di una bottiglia di acqua minerale oltre al latte materno. La risposta è no
Se il bambino beve esclusivamente latte materno, fino a sei mesi non dovrebbe bere acqua, né succhi di frutta o altre bevande. Solo latte materno
quasi Il 90 percento del latte materno è costituito da acqua e contiene i nutrienti e i minerali necessari per soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino e mantenerlo adeguatamente idratato.
In periodi di caldo, ciò che dovresti fare è mettere il bambino sul petto più frequentemente, poiché eliminerà i liquidi attraverso il sudore e dobbiamo costantemente reintegrarli per evitare uno squilibrio.
Evita la disidratazione
il disidratazione Si verifica quando il corpo perde liquido in eccesso. Pertanto, dobbiamo sapere come riconoscerlo ed essere consapevoli di alcuni sintomi che potrebbero indicare che il bambino è disidratato. Ad esempio: le fontanelle del neonato sono affondate, la pelle secca e pallida (leggermente grigiastra), il bambino urina meno del solito e di colore scuro, scarsa saliva, feci secche e dure, mancanza di umore, sonnolenza, ecc. .
Non solo il calore può portare alla disidratazione, ma devi anche essere vigile nel caso in cui il bambino abbia la diarrea, molto spesso a causa di un'infezione gastrointestinale. Dovremmo evitarlo il più possibile con adeguate misure igieniche e se non è stato possibile evitarlo, assicurati di mantenere il bambino idratato da acqua o sieri.
il importanza di mantenere il bambino idratato È fondamentale evitare uno shock da disidratazione che potrebbe causare sequele nel bambino e nel bambino.
Foto | edenpictures e Mothering Touchen Flickr In Bebè e altro | Con il calore, mantieni il bambino ben idratato, l'importanza dell'acqua nell'alimentazione dei bambini
