Sappiamo tutti più o meno cos'è l'ansia e molti adulti l'hanno sofferto in alcune occasioni: È un'emozione di base e si rivela una forma di adattamento per superare con maggior successo le sensazioni che ci causano situazioni pericolose, stressante o pieno di incertezza.
Sappiamo che anche i bambini possono essere colpiti, e in effetti è considerata la patologia mentale più diagnosticata dopo i disturbi comportamentali. Sai già che non mi piace etichettare i bambini, ma penso che dobbiamo considerare le cause dei bambini che presentano sintomi legati all'ansia e almeno conoscere le loro forme di presentazione, quindi cercare i mezzi a nostra disposizione per Per mettere soluzioni. Sono più favorevole a concentrarmi sulle soluzioni che sulle cause, quindi non mi perderò nel groviglio di studi che cercano di determinare se l'ansia ha un'origine biologica o può essere più frequente quando ci sono squilibri chimici. Tuttavia, sono convinto che i bambini possano anche imparare (nel bene e nel male) dalle nostre reazioni a situazioni stressanti, quindi il primo insegnamento prima dell'ansia che trasmettiamo loro, arriva a loro senza che noi lo fingiamo.
Cambiamenti improvvisi e inaspettati li rendono nervosi
Manifestazioni di ansia nei bambini
Sono vari e personalmente li trovo utili solo per capire il problema, ma non dubito che ci siano momenti in cui i consigli del pediatra, dell'insegnante della scuola o del medico di famiglia possono tornare utili. ma Soprattutto, dovremmo muovere il buon senso, e quindi è bene cercare opinioni diverse per aiutarci a prendere una decisione migliore.
- Disturbo d'ansia da separazione. È del tutto normale che un bambino o un bambino piccolo soffrano di dover separarsi dai genitori per andare all'asilo, a scuola o perché gli anziani vogliono andare al cinema e lasciarlo a casa della nonna. Se l'angoscia si verifica molto frequentemente o non rimette mentre il bambino cresce, se interferisce anche con altre attività quotidiane, potrebbe essere necessario intervenire
È utile metterci al posto dei bambini in modo che si sentano compresi e non banalizzino mai i loro sentimenti.
- Disturbo d'ansia generalizzato, questi sono bambini che si preoccupano troppo di molte cose, sono bambini molto sensibili che mostrano preoccupazione per il loro ambiente. È associato a irritabilità, disturbi del sonno e dolori muscolari causati dalla tensione.
Oltre a cercare una consulenza professionale, i genitori possono nominare le emozionie fai sentire il bambino supportato.
Fobia sociale, non è specificato tanto nella difficoltà di stabilire relazioni sociali, quanto nell'ansia che alcuni bambini mostrano in determinate situazioni. Si traduce nell'immagine di sé che hanno sviluppato e in esagerazione delle loro difficoltà (ad esempio parlando davanti alla classe o eseguendo un esercizio di ginnastica)
Disturbo compulsivo obesivoNei bambini e negli adolescenti con questa manifestazione di ansia, si osservano comportamenti che interferiscono chiaramente con la loro vita quotidiana perché si ripetono come se fossero rituali. A causa di alcuni pensieri, i più piccoli tendono a ripetere sistematicamente le routine (Ad esempio, a fronte di un perfezionista pensato in eccesso, ribadire ad alta voce i compiti della scuola da svolgere)
È normale che i bambini presentino angoscia o siano ansiosi di coincidere con eventi che cambieranno la loro vita quotidiana: la fine delle vacanze estive, l'operazione chirurgica che subirà il papà, la nascita di un fratellino, un cambio di città, ecc. I genitori dovrebbero capire le loro preoccupazioni, aiutarli a esprimere le emozioni e determinare quando interferiscono seriamente nella loro vita quotidiana.a.
Troppo spesso noi stessi siamo sopraffatti dal non sapere come aiutare i bambini, e succede anche che ritardiamo la ricerca di soluzioni, ma pensiamo che il tempo passi e non sempre a nostro favore. Prima di tutto dovremmo pensare se è nelle nostre mani aiutare i bambini, a (in caso di scartare questa opzione) dopo aver trovato un aiuto esterno
Consigli per i genitori
Queste linee guida sono raccolte dalla Mental Health Association di Westchester / New York (Stati Uniti):
Dovresti sempre ascoltare le preoccupazioni e i dubbi dei bambini, così come rispondi alle tue domande francamente. Gli adulti non hanno sempre una risposta per tutto, quindi dobbiamo spiegare che, a volte, la ragione di determinati eventi (una morte traumatica) non è compresa. È una buona occasione per insegnare valori e idee.
Dobbiamo incoraggiarli a esprimere le loro preoccupazioni, sebbene pochi vogliono parlare delle loro paure. Altri fanno meglio con disegni o giochi, perché sono attività che diluiscono il peso dell'ansia.
Alcuni bambini ripetono ripetutamente lo stesso gioco quando sono stati coinvolti in una situazione traumatica.
I bambini devono ascoltare ripetutamente lo stesso messaggioanche reiterare frequentemente le tue preoccupazioni. Possono essere aiutati offrendo loro visioni alternative o positive (ad esempio se hai paura che il nonno che è malato muore, possiamo permetterci di raccogliere i ricordi che hanno insieme in un album o portarlo a vederlo con un registratore in modo che il vecchio possa racconta come è stata la tua relazione con tuo nonno).
In televisione e in Internet appaiono centinaia di immagini violente e drammatiche che le riguardano anche se inizialmente non lo dimostrano. Dovremmo sempre vedere lo schermo con loro per poter parlare delle notizie che desideriamo inconsapevolmente, e nel caso in cui non potessimo essere presenti nella stessa stanza cercheremo di limitare i contenuti e di essere (almeno) disponibili.
Quando i bambini sanno già come esprimersi, possono nominare i propri sentimenti. Gestiremo le conversazioni con loro (meglio diverse brevi di una lunga), senza insistere sul fatto che parlano se non vogliono in un determinato momento.
Alcuni dei numerosi sintomi dell'ansia si manifestano sotto forma di dolore o senso di oppressione al petto, palpitazioni, contratture al collo, alle spalle e alla schiena, nausea, irritabilità, disturbi del sonno, affaticamento o sensazione di sofferenza
Secondo me, indipendentemente da situazioni particolari che possono generare ansia, siamo tutti sempre più soggetti a livelli più elevati di stress, e questo è un fattore che non aiuta a migliorare l'ansia nei bambini. Tuttavia, da adulti dobbiamo chiederci quali siano le nostre risposte a queste situazioni e come possiamo aiutare i nostri figli.
