Con l'inizio dell'anno scolastico, i bambini devono raccogliere libri, custodie, quaderni e trasportarli ogni giorno per portarli e portarli da casa a scuola e da scuola a casa. In quel transito è importante che i bambini portare uno zaino che soddisfi almeno una serie di requisiti per cercare di ridurre al minimo l'impatto di un uso improprio degli zaini.
Secondo Spanish College Medical Organization e Kovacs Foundation, il 51% dei ragazzi e il 69% delle ragazze sotto i 15 anni hanno già avuto mal di schiena in qualche momento della loro vita il che influisce sul fatto che probabilmente quando saranno più grandi avranno dolore cronico. Quindi i bambini devono esercitarsi in più esercizi, condurre una vita meno sedentaria, evitare di trasportare zaini sovraccarichi e monitorare i mobili delle aule e delle loro case dove fanno i compiti, adottando le migliori posizioni possibili. Anche da questa Fondazione ricordalo gli zaini non devono pesare più del 10% del peso del bambino e che i libri dovrebbero essere tagliati in quarti per alleggerire il peso del carico. Naturalmente, sono anche a favore dell'incorporazione di contenuti digitali per ridurre al minimo il contenuto dello zaino.
Ricordiamo qui, anche grazie al lavoro della Collegiate Medical Organization e della Kovacs Foundation che, come ogni anno, presentano il loro raccomandazioni per prevenire il mal di schiena:
- Gli zaini devono avere spallacci ampi e imbottiti. Devono anche essere estensibili per adattarli alle dimensioni e alla forma di ogni bambino.
- Le cinture dello zaino devono essere imbottite e consentire di adattarsi al livello dell'addome.
- La struttura dello zaino deve essere anatomica e morbida.
- Lo zaino dovrebbe essere in grado di aderire al corpo e in basso nella parte bassa della schiena, tra i fianchi e sopra il culete, non sotto come puoi vedere molti scolari (nella foto).
- Gli oggetti più pesanti dovrebbero entrare nello zaino e quelli più attaccati al corpo per non sbilanciare il bambino.
- La dimensione dello zaino non deve superare il busto del bambino e, come abbiamo detto, non deve superare il 10% del peso del bambino.
- Per sollevare lo zaino, anche se è una regola che penso non incontriamo gli anziani, devi sempre cercare di mantenere la schiena dritta e fare lo sforzo con le gambe.
- Nel caso di zaini con ruote ricordiamo che le ruote facilitano il trascinamento, si evita il sollevamento pesi, con l'altezza della maniglia al bambino viene impedito di piegarsi per trasportare lo zaino.
Anche se è ancora tempo di caricare i bambini con dispositivi digitali a scuola, almeno, possiamo provare a evitare antipatie nella vita adulta legate ai mal di schiena seguendo questi Suggerimenti sulla sicurezza e raccomandazioni sugli zaini.
In peques e altro | Zaino roller di Nikidom, Aironback si adatta alla parte posteriore degli scolari, Doodle, uno zaino per i bambini per decorarlo Image | Salomé
